5 dager uten styrketrening!
Yeah yeah – hadde aldri trodd jeg skulle klare det – eller. Har jo gjort det før, hatt styrketreningsfri altså, men da uken rett etter konkurransene. For da er enten bena så hovne at jeg ikke får på meg sko, og det er vondt bare å ta ett steg, eller jeg rett og slett har bare behov for å gjøre alt annet enn å løfte vekter etter knallharde pre-competition uker.
Men nå har jeg altså hatt 5 hele dager uten å satt steget innom ett gym. Og vet du – jeg har ikke savnet det ett sekund! Har jo fylt dagene med annen form for trening, så hadde jeg ikke gjort det hadde jeg nok ikke klart det. Men nå er jo saken slik at hånden min trengte hvile og da ble det 5 dager med alternativ trening.
Det supre med dette er jo at jeg nå kjenner at jeg virkelig gleder meg til treningen i morgen, og at den virkelig skal nytes. Kan selvsagt ikke ha mange slike perioder om jeg vil noe med idretten min, men denne gangen er jeg overbevist bare har gjort bra. Overskuddet er til å ta og føle på!
Med meg har jeg mange herlige minner etter flotte dager i nydelig vinterlandskap og med gode venner. Kaffe har det i vert fall blitt nok av ;)
Du vil kanskje også like
Sannheten om mine treningsfrie dager!
På lading……
2 kommentarer
Silje
Hjelpe meg! Jeg skulle bare bla litt bakover i innleggene dine for å snike litt siden jeg vurderer å begynne på treningsstudio . Men fy søren for en form du har nå for tiden! Flotte armer og bakdel! Det var motivasjon å se dine bilder nå. Men, jeg har jo et spørsmål som vanlig: hvordan begynte du med styrketrening og på treningssenter? Jeg leste nettopp innlegget om at du stenger verden ute på trening, og jeg er nok litt som deg som tar inn alle signaler utenfra men det gjelder også på trening. Jeg er livredd for å gå på senter å trene for jeg vet ikke hva øvelser jeg skla gjøre; at jeg skal gjøre feil og at andre skal følge med på meg og snakke om meg.. (vet jo at alle sikkert er mer opptatt av seg selv men hjeeelp)..
evytherese
Hei Silje, takk for fine ord! :) Styrketrening har jeg trent så lenge at jeg ikke husket hvordan det startet, men det startet nok med at jeg var gruppetreningsinstruktør, hadde styrketimer i sal og så utviklet det seg derifra. Dersom du veger riktig senter får du hjelp til å starte opp med treningen. Flere senter har gratis treningsveiledningstime som en del av pakken når du melder deg inn. Det kan også være en god investering å kjøpe seg en PT time med mål om å bli vist og få instruksjon i gjennomføring av de ulike øvelsene. Og du, ikke tenk på at andre ser deg osv – det er bare noe du føler på. Alle har mer en nok med seg selv og ikke bare du som er usikker. Trust me! :) Dette går så bra så – bare å kaste seg inn i det! Heia heia! :)