Trening

Alternativ dag

Hjelpe meg, skulle tro det var en 80 år gammel dame som reiste seg fra sengen min i dag. Det var ikke en muskel som ikke var stivt og støl. Ikke sånn gangsperre støl, men sånn «har ikke tøyet musklene på flere måneder støl, og skuldrene er oppe i øra selv om man ikke føler seg stresset i det hele tatt» støl. Så støl at jeg ikke orket tanken på å løfte hverken markløft eller ta knebøy. Ei heller å løfte en stang over hode! What would Mac Gyver do? :) Etter en god oppvarming bestemte jeg meg for to ting: image

1. Styrketrening selvsagt, men jeg gjorde helt andre øvelser enn som stod på programmet.  Frivektsdronningen trente bare i apparater! Bortsett fra biceps da som jeg kjørte med stang. Faktisk syyyyykt deilig, og på ingen måte en rolig økt. Rett og slett bare gi kroppen noe annet og uventet i styrt bevegelsesbane. image2. Booket meg inn på Yoga for athletes onsdag. Her MÅ det bare tøyes! Ingen bønn! De andre i alen kommer til å få seg en god latter :)

Ellers har jeg vært på laaaaang gåtur til Fløyen her i Bergen sammen med god venninne, i nydelig solnedgang og høstvær. Blir flere av de denne uken:)image

Del dette;

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *