Morgencardio – kickstart for forbrenningen!
Ønsker du å gi forbrenningen en kickstart – begynn med morgentrening! Personlig merker jeg stor forskjell på periodene med og uten.
Man tror det nok ikke før man prøver det, men man kan faktisk bli avhengig av morgencardio også. Som jeg, jeg elsker det. Endelig har coach satt det på treningsplanen min igjen!
Det å stå opp og se verden før resten av den våkner til liv, er magisk i seg selv. Mange nydelig øyeblikk har blitt knipset fra mobilen det siste året.
Dårlig vær og regn kler man bare ute, og vinden som uler rundt ørene kan erstattes med øreplugger med musikk.
Spesielt nå når vi er på vei inn i en kaldere årstid, med frost på marken og stjernehimmel, så gir det iallefall meg en ubeskrivelig god start på dagen.
Frisk luft er heller ikke å forakte for en kontorrotte som meg, og når mesteparten av treningen foregår innedørs.
Det som skal til er å sette vekkerklokken på 45 minutter tidligere enn du bruker, og legge jogebuksa klar ved sengen.
En powerwalk før frokost på ca 30 minutter, og man blir lys våken og klar for å starte på dagen. Morgencardio er med andre måter en kickstart på flere måter.
Jeg går nå morgencardio 2 dager pr uke, men coach øker frekvensen på planen min etterhvert som konkurransen nærmer seg.
Hashtagg gjerne et bilde fra din morgencardio med #fitnessfrue, og vi kan heie på hverandre.
Pst: Passer også for sporty menn ;)
