Dette får du gode treninger av!

Her er mine must for en god trening – kanskje de kan hjelpe deg også?

1. Spise godt rett før styrketrening.
2. Full guffe med motiverende musikk på øret på vei til trening
3. Ta på treningstøy jeg føler meg vel i. Betyr det baggy joggebukse, javel så blir det det. Vil jeg vise ryggen, så blottlegger jeg den.
4. Varmer godt opp – jeg løper på mølle før overkroppstrening og går før bentrening. Uansett med stigning.
5. Tar alltid 1-2 runder med lettere vekter før hovedsettene.
6. Tenker teknikk hele veien. Får hjelp av coach der jeg er usikker.
7. Ser ikke på eller snakker med noen som jeg synes tapper meg for energi – de som har opplevd det vet hva jeg snakker om
8. Smiler til meg selv i speilet.
9. Feirer perser og gode treninger der jeg har gitt alt.
10. Spiser proteiner rett etter trening

God trening, i morgen skal jeg trene overkropp :)