Dette gjør at jeg kan holde det gående!
Laaaaaange arbeidsdager. Balansen er til å ta å føle på. Men det er jo så gøy!
Treningen må jeg likevel lage rom for, og det er ikke tvil om at det er den som hjelper meg å holde det gående.
Målet mitt med denne oppkjøringen er å jobbe hardt og fokusert på å ikke droppe på belastning. Og jeg er ikke der ennå. Perser faktisk innimellom også :)
Dagens økt bestod av helkropp og følgende øvelser:
- sittende skulderpress med hantler
- pull ups
- stående roing
- skrå hantepress
- okklusjon leg curl
- okklusjon leg extension
- strake markøft med hantler
- legger
En av de treningsdagene på programmer som går raskt og lett unna tross at jeg h… okklusjon. Grusomt. Ikke noe annet enn grusomt vondt.
Så da er det bare å holde hodet hevet, sørge for å holde energinivået oppe, og jobbe på – både i gymmet og på jobben.
Ingen tvil om at livsstilen min er helt meg. – Mest mulig innen min tilgjengelig tid ;)
2 kommentarer
Maria
Hei!
Kan jeg spørre hvor mange kg du bruker når du tar strake markløft med hantler? Jeg synes av og til grepet kan være mer utfordrende når man bruker tunge hantler enn belastningen det har for lår/rumpe.
evytherese
Hvor mye jeg tar avhenger av hvilke øvelser jeg har gjort før den, hvor mange reps etc så der kan jeg ikke gi deg noe ensidig svar på :) Bruk reimer og problemet er løst :)