Yes, for en deilig god start på uken! I alle fall når det kommer til trening :)

For kosthold har jeg også satt meg et mål for dagsinntak denne uken. Der bommet jeg litt……Ble noen fox og knekkebrød med peanøttsmør for mye…….

På igjen med riktig fokus i morgen.

Ikke at det er noe problem, men med så pass med utskeielser i helgene denne måneden må jeg ha full kontroll i ukene om jeg skal holde meg slik jeg liker meg visuelt sett best.

Men tilbake til det kjekke – nemlig treningsøkten.

I dag var det cardio, og jeg ville ut og løpe.

Det endte med powerwalk en sang og løping den neste – og slik holdt jeg på i 45 min.

Digger den økten. Langintervaller, og jeg kan holde på i det uendelige. Men siden jeg ikke er så vant med å løpe som før tar det nok mer tid og flere løpeøkten før jeg langer avgårde noe særlig lenger. Lett å få onder både i akilles og beinhinne om jeg ikke øker gradvis.

Kaldt og fint ute, og akkurat på grensen til at jeg kunne løpe uten pigger.

Er ikke glad i mørketiden uten snø, men med løping blir det straks bedre <3

 

Del dette;