Trening

Hvordan forbrenne mer gående!

Jeg har ikke tall på hvor mange mil jeg har gått de siste årene. Tørr nesten ikke tenke på det. Men en ting er sikkert: så lenge man ikke tussler rundt forbrenner det fett!

Jeg elsker powerwalk. Så forfriskende. Så herlig. Frisk luft i all slags vær, og i alle årstider.På med musikken på øret, eller nyte fuglekvitter på denne årstiden.

Her har du mine hotteste tips for å forbrenne mest mulig og gjøre det til en real powerwalk!Powerwalk

 

Del dette;

4 Comments

    • evytherese

      Hei Thea Marie, hadde jeg visst det hadde jeg vært millionær :) Fra spøk til alvor: veien til flat mage går via kostholdet. Så enkelt, men så vanskelig. Hvordan spise for å forbrenne fett på magen finner du mange gode tips om på http://www.beritnordstrand.no – stikkordet er ren mat, masse grønnsaker, kutte ut sukker og hvitt mel,lys pasta osv. Den flate magen forblir heller ikke konstant om man faller tilbake på usunne uvaner etter at man har oppnådd resultatet man ønsker (det kan nok nesten samtlige fitnessutøvere skrive under på ;) Så ønsker man flat mage må man se på hele pakken, og leve deretter :) Riktig balanse mellom trening og kosthold, tilpasset deg, ditt aktivitetsnivå og din genetikk. Mao, ikke enkelt, men heller ikke umulig. Man må bare ville nok.

  • Ingrid

    Hei! Digger både deg og bloggen din ( leser den daglig;) bare lurte på hva du mente med «løft knær’? i samme boksen har du skrevet at man må huske å holde knærne strake?? Ble litt forvirret

    • evytherese

      Hei Ingrid, kjør intervaller gående med å løfte knærne imens du går (nesten som i høye kneløft). Å holde knærne strake er jeg enig med deg ble uklart. Det jeg mener er at de ikke skal vingle ut til siden, men hold de i rett linje/rett fram – ikke ut i siden. Var det bedre? :) Tusen takk for fine ord!!!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *