Hvorfor spiser vi som vi gjør?
I dag har jeg tenkt mye på mat…. bombe ;) Men ikke på den måten som du kanskje tror med tanke på at jeg er på diett. Nei, mer hvem som bestemmer hva vi faktisk spiser? Eller mer konkret sagt, så rart at vi gir kroppen vår matvarer og drikker den ikke trenger. Som f eks Pepsi Max, sukrinmelis, shaker, barer……Det er jo ikke noe kroppen trenger, men et produkt laget for å dekke vårt behov for noe som ligner på snop eller gjøre det lettvint.
Ta oppskrifter som florerer med såkalt uten sukker, men som til gjengjeld er proppet full av produkter som har null i verdi i næring. Hva skjedde med vanlig ren mat? Har vi blitt så “sunne” at vi har blitt usunne i stedet? Hva er egentlig definisjonen på at noe er sunt?
Slikt grubler jeg på når jeg går turer eller sitter i bilen. Jeg bare lurer. Påstår ingenting :)
6 kommentarer
Janniche
Såå enig med deg, Evy!
Jeg er liksom på diett…. eh, rettelse: jeg ER på diett for å stramme opp/inn og gå ned noen kilo, og har vært det nå i 5 uker. Nå begynner det å bli grisetungt å motivere seg til å følge planen, selv om den har gitt resultater.
Jeg har så lyst til å bare spise hva jeg vil, masse frukt, ta en bolle når jeg går forbi bakeren eller dele en flaske vin med en venninne. Føler at livet på diett gjør meg veldig asosial… Samtidig som jeg vil ned i vekt for at jeg skal føle meg mer vel.
Jenter og tanker altså, grrr…..
Ønsker deg en god onsdag, takk for at du deler :-)
Klem, Janniche
evytherese
Hei Janniche, takk for at du deler :) Kan jeg få gi deg et tips? Hva med å snu tankesettet ditt og heller se på endringene du ønsker for deg selv som endringer som skal vare – og ikke som en diett? Hvorfor kan du ikke spise frukt? Det som er lurt er å spørre oss selv; Hva skal man gjøre når målet er nådd? Gå tilbake til de gamle vanene? Hva skjer da? Hva med å se på hva som er viktig for deg, og så legger du opp kosten din og hverdagen din etter det – inkludert det med treff av venninner. Det skal ikke være asosialt å gjøre livsstilsendringer, men man må gjøre noen valg for hva velge i de ulike situasjonene. Å nyte gode saker på en lørdag vil ikke hindre oss i å nå målet vårt om det ikke er å stille i Fitness da og man er onseason :) Ønsker deg alt godt og lykke til! Heier på deg!
Janniche
Du er bare unik! <3
jeg har fått satt opp dietten av en coach, og har nå sagt ifra så jeg har fått muligheten til litt mer frukt på kvelden :-)
Jeg skal definitivt ikke stille i fitness, bare få en normalkropp/ helårskropp jeg er mer fornøyd med.
Jeg setter STOR pris på at du tar deg tid til å gi råd og kommentere, det betyr utrolig mye. For du vet hva jeg føler på:-)
Skal ta med meg tankene dine på jobb nå, og la de synke litt mer inn. For jeg er så enig i det du sier og måten å tenke på.
Ønsker deg en nydelig dag, vakre du <3
Klemmer
evytherese
Hei igjen, kjekt at du tar det slik. Jeg sitter ikke på alle svarene, men uansett er mine ord bare godt ment. Tusen takk, ønsker deg en fin uke videre.
Inger Johanne
Så bra skrevet :-) Det er akkurat det samme som jeg har tenkt av og til. Mat har blitt en fiende i hverdagen. Ikke rart at mange sliter. Dessuten er ofte kaloriinnholdet i en del av disse erstatningene skyhøye. Selv om de markedsføres som sunne betyr ikke det nødvendigvis at de er magre.
evytherese
Hei Inger Johanne, ja, begrepet sunt har blitt et vilt innholdsrikt etter hvert :)