Bodyfitness

I mine matbokser i dag finner jeg….

Startet uken med morgencardio som er den beste start på dagen som jeg kan få! <3
On my way til trening og etterpå er det jobb. I min jobbveske i dag har jeg følgende måltid med meg:

Banan og proteinshake til etter treningimage

Laks, pasta og grønnsaker + avocado. Dette skal deles på 2 måltider. unnamed1

Så en krukke med mandler, mager naturell kesam og blåbær. unnamed4

Til middag blir det tacosalat! Can`t wait!

Mitt hotteste tips for kosthold denne uken er å passe på å få i seg nok grønnsaker! En undersøkelse av Sartorelli i 2008 dokumentere faktisk at man kan få slankere midje og gå ned i vekt ved å spise MER om det er i form av grønnsaker! Digg hva?

Evy Therese Innselset driver med bodyfitnes og kaller seg fitnesfrue. Hjemme går det  mye i frukt og grønt. Foto: Tor Erik H. Mathiesen

Hva har du tenkt å spise i dag?

Del dette;

4 Comments

    • evytherese

      Herlig Ragnhild! Har du smakt byggris? En god variant om du vil ha ris med litt klebrig og saftig konsistens i kyllinglunsjen <3 God start på uken til deg!

  • Ellen

    Hei! Idag besto lunsjen av rester fra gårsdagens middag som var: spaghetti laget av squash og svinekjøttdeig i hjemmelaget tomatsaus, supergodt og fresht! noen mandler til dessert ble det og :-) Middagen i kveld blir fisk av noe slag med guacamole og tomatsalat.

    Har over en lengere periode spist altfor mye karbohydrater og det merkes på både energi og kropp :/ Prøver nå derfor å kutte litt i inntaket av karbohydrater og fordoble grønnsaksinntaket. Etter bare 1,5 dag merker jeg endring både i energi og føler meg mindre oppblåst, det trengs ettersom masteroppgaven skal leveres om 1 mnds tid.

    • evytherese

      Hei Ellen, You go girl! Lykke til med eksamen! Brainfood er ekstra viktig i den perioden :)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *