Ja jeg har lagt på meg i jula
Diett fri jul er gode greier det, men jeg og plan om litt fri flyt er ikke helt smart selv om det var meget bevisst denne julen. Er jo nettopp det at jeg er så himla glad i snop at jeg må være en sånn “sette ramme jente”. Trives best med kontroll.
Men nå har jeg kost meg med mye digg, og prøvd det også etter 5 år i fitnessfokus der jeg knapt har smakt på godsakene. Og at jeg har lagt på meg er ingen tvil for nå strammer endatil sportsbh`en
Hehe - aldri så gærne`t at det ikke er godt for noe vettu ;)
Men jeg stresser faktisk ikke. Livsstilen min justerer dette fint av seg selv. Når jeg setter inn hverdagsrutinene mine igjen er det overflødige borte på ett par uker. No stress. Akkurat slik det skal være synes jeg; skille mellom hverdag og fest.
Men klart, jeg har nok dratt det litt lenger enn komforten min tilsier det denne jula, og lærer av det til neste gang :)
Dagens økt ble like digg som de andre i det siste. Gående utfall på mølle med stigning etterfulgt av overkroppstrening med øvelsene
- triceps
- biceps
- sidehev med manualer
- bred nedtrekk
- fremoverbøyd roing
- rygghev
og mellom settene tok jeg diverse “jenteøvelser” på rumpa. Det jeg kaller jenteøvelser er slike som kick backs, en fots hip trust uten motstand og slikt. Er mer pausefyll enn det har effekt mener jeg, men holder kroppen i gang og alle monner drar :)
Ellers har det vært storfamiliefotografering i dag, kafebesøk med crazy gjengen, middagsbesøk og shopping på programmet. Hva morgendagen skal bringe har jeg ikke planlagt ennå :)
Nå julefilm :) Har ikke sett en eneste en så langt denne jula :)
Du vil kanskje også like
Ny uke – nye muligheter!
300 reps for sterke magemuskler!
2 kommentarer
Amelie
Du ser smashing ut!!:)
Jula gikk ikke helt som planlagt for min del – en kropp som er vant med minimale mengder fett/sukker og ellers ren mat.. Har resultert i store endringer på kort tid!!
Litt nysgjerrig på hvordan du legger opp når du er tilbake til hverdagsrutinene – kutter du noe ned på noe den første stunden, eller kjører du rett på normalen?
evytherese
Hei Amelie! Takk for fine ord! Sier mye av deg som menneske som tar deg tid til å komplimentere andre så positivt! Julen ender med pluss for min del også om vi sakker om kilo og overskudd på energi. Jeg stresser likevel ikke mtp kiloene. Ved å skille mellom hverdag og fest vet jeg at dette ordner seg med å gå rett tilbake til vanlige rutiner – det jeg kaller livsstil – og etter ett par uker er jeg tilbake der jeg skal være. Hadde jeg hatt mange kilo som skulle av hadde jeg tatt en sukkerfri periode på 4 – 10 uker, men det har jeg ikke så da kommer jeg nok til å ha en cheatday neste lørdag siden jeg da skal på en liten weekendtur. Om du vil være sikker på at du blir kvitt julen kan jeg jo tipse deg om at jeg starter ny kursrunde med KICK4 neste søndag. Påmeldingen starter på onsdag, så følg med på facebooksiden min Eat & Train! Håper å få være din støttepartner i 2018 :)