Sliter du med mørketiden, eller er det bare meg?

Av og til får jeg en klaustrofobisk følelse av dette mørket. Bir sur på meg selv de dagene jeg glemmer å gå ut i lunsjen så hodet, huden og lungene får litt energisk dagslyspåfyll og frisk luft.

Tørr luft inne og mørkt ute.

Mørkt når jeg går på jobb og mørkt når jeg drar hjem. Treningen foregår også for det meste inne……

Elsker vinteren om den er skikkelig hvit og klar. Det har det heldigvis vært i Bergen i det siste, om ikke hadde jeg nok blitt gal.

PC lys er liksom ikke helt tilstrekkelig for å holde min mørketidsklaustrofobi unna…..

Tiltak er cardio ute annenhver dag når vær og vind tillater det – finnes jo egentlig ikke dårlig vær for det.

Ut i lunsjen og trekke frisk luft.

Være aktiv ute på dagtid i helgene.

Og ikke minst – sørge for at huden får det den trenger for å holde seg fin gjennom vinteren.

Er bare å sørge for å gi seg selv det man trenger.

Mørketidsklaustrofobi me not like.

 

 

Del dette;