-
Coach fikser det han!
Steike kor digg!
Coach kjørte meg i dag. Jeg kjørte meg i dag. Steike for en digg økt.
Ben og rumpe så det holdt.
Bestillingen er klar: fit og sterk. Happy fixer jeg selv ;) OG selv om cm skal inn så skal ikke rumpa bli mindre ;)
Men Fredrik ved Bergen Fitness kan sakene sine, og vi er i gang igjen. Dette fixer vi helt klart!
Øvelser;
- Knebøy
- Supersett bulgarske markløft og utfall
- Step up på kasse med vekter
- Myosett leg curl
- Myosett leg extension
- Finisher med legger og sit ups
Puh. Går jeg i morgen tro? :)
-
Endelig! :)
Kjekt å prøve ut nye treningssteder, så i kveld dro jeg, gutta og en fitnessvenninne til Bergen Fitness for å trene.
Bergen Fitness eies blant annet av mitt store bodyfitnessidol Janne Krohn, og i dag var jeg så heldig å få møte henne! DET var veldig kjekt det :)
Gymmen var super selv om det er mye mindre enn jeg er vant til. God plass, fokus på funksjonell trening, cross fit område med garagegym preg, godt utstyrt og utstyr, og hyggelig lavterskelstemning. Rett og slett stedet for en rask og effektiv trening der alle snakket og smilte til hverandre. Me like. Følte meg umiddelbart hjemme der.
Dagens øvelser bestod av 5 sett, 8-12 reps med:- brystpress med stang
- brystpress på skråbenk med hantler
- dips
- cabel cross
Rett etterpå gikk turen til Fløyen for dagens andre cardioøkt. Rett og slett en super kveld med mye trening – akkurat som jeg liker det :)
