• Motivasjon,  Trening

    Min treningsplan for julen

    I dag er det på tide å komme seg til Sunnnøre for julefeiring med familien. Gleder meg stort selv om det desidert værste jeg kan gjøre er å pakke…..

    Og med i kofferten har jeg selvsagt en plan for treningene mine i jula der bare muligheten for skøyteskitrening skal kunne rokke på den.

    Lillejulaften og julaften blir treningsfrie dager. I dag skal det kjøres flere timer med bil, og innom masse familie på veien til barndomshjemmet mitt. Så slik får det bare bli. Kanskje jeg klarer å få til en julemorgenbonus på julaften, men kjenner egentlig at jeg aller helst vil bare nyte min første diettfrie jul på 5 år med å være litt inaktiv og spise digg. Er jo en snopegris i bunn vet du ;)

    Mandag – onsdag blir det kondisjonsdager i form av løping eller fjellturer. Krysser fingrene for at det blir magisk julelys ute i havgapet. Finnes ikke mer nydelig landskap å løpe i enn det om så.

    Fra torsdag og frem til nyttårsaften satser jeg på styrkeøkter av en eller annen form, men det er her skøyteskitreningene kan komme siden vi skal være i Voldatraktene de dagene. Styrketrening blir det i alle fall for i Volda har vi tilgang til alle fasiliteter. Heldig som vi er med å treningsstudiodrivere i familien.

    Men uansett form skal det trenes hver dag fra 1. juledag av, for noe annet hadde vært galskap slik jeg ser det med alle fristelsene som kommer til å lure meg :)

    Ønsker deg selvsagt en nydelig lillejulaften! God jul skal jeg ønske deg i morgen ;)

    Foto: Anna Oma Færøy

     

    Del dette;
  • Mat,  Motivasjon,  Trening

    Slik holder kjøleskapet meg fit i julen !

    En super gøy ting (synest vi iallefall :) som vi innførte i familien i julen for noen år siden er at hver gang noen åpner kjøleskapsdøra så skal alle ta 10 strake armhevinger. Den som åpner kjøleskapsdøra skal ta maks reps.

    image

    Dette ble en super og morsom måte for oss voksne å bli oppmerksomme hvor mye ekstra vi puttet i munnen i tillegg til felles måltidene. Man har jo heller ikke mer gøy enn man lager selv :)

    image

    Skal love deg at vi ble ganske så såre i brystmuklaturen og armene iløpet av julen! Det ble derfor hylt litt ekstra de siste fridagene når noen var litt for ivrig etter å lete etter noe matkos. image

    Prøv da vel – lover at det blir mye latter og morro av det! :) Hos oss starter vi lillejulaften! Heldigvis, for i kveld er jeg helt “dø” og har ikke tenkt å løfte en finger. Skal bare kose meg med en julefilm (= sovne til en julefilm….jeg kan nemlig ikke sette meg ned for å se film uten å sovne etter relative kort tid :)

     

     

    Del dette;