• Motivasjon

    “Du tenker for mye Evy!”

    Alle mine coacher i business og fitness sier at jeg tenker for mye….. De tror det stresser meg å tenke på eventualiteter og worst case.

    Psykologer jeg har snakket med sier at dette er en styrke hos meg som jeg aldri må finne på  legge fra meg – fordi det gjør meg sterk siden jeg allerede har vært i situasjonen i tankene mine. Slik møter jeg utfordringene på en handlekraftig måte – fordi jeg allerede har tenkt over en løsning. OG ikke minst, jeg gleder meg ekstra godt over positive ting som skjer – selv småting – fordi jeg “vet” hva det motsatte hadde ført med seg.

    Mine coacher mener det bare godt – de vil bare at jeg skal slippe mer kontrollen. Og ja, de har lært meg å gjøre det – til en viss grad ;) Men jeg er ikke stresset. Tror dette bare handler om at jeg og mine coacher  har ulik personlighet akkurat der og ulike erfaringer. Men nettopp derfor velger jeg de – fordi de utfordrer meg og får meg til å tenke annerledes. Jeg digger de for det.

    Men ja, jeg holder en knapp på psykologene her – for jeg vet at jeg i 99% av tilfellene når livet butter imot takker og priser meg selv for at jeg har vært i situasjonen i tankene mine. For det får meg til å handle, og ikke knekke sammen.

    Skulle jeg knekke sammen er jeg ikke redd for det heller  <3_MG_1059

    Del dette;
  • Motivasjon,  Trening

    What a day!

    Jeg er nok ikke så vanskelig å glede. Noen gode timer med faglig påfyll på jobb, etter en god start på dagen med deilig frokost, før enda mer produksjon og så litt leking i Hordnesskogen etter jobb….image imageimage

    …. et par timer med solslikking i sydenvarmen, deilig enkel mat og god prat ……image.…så styrkeøkt, tøying og bøying, og jammen hoppet jeg ikke på den skumle kassen jeg har beskuet så lenge  (sjekk SNAP ;) image……litt rydding før kveldsstell og enda mer mat…

    Ja :) Slike dager gjør meg lykkelig. Så smiler fint her jeg ligger i sengen, og satser på å sovne til favorittserien min for tiden. I morgen kommer det forhåpentligvis en ny fin dag <3

    Del dette;
  • Bodyfitness,  Motivasjon

    Det er så sosialt!

    Jeg er så heldig. Heldig som har mulighet til å holde meg aktiv, være frisk så jeg kan trene og drive med min favoritt fritidsaktivit! Denne god følelsen slår meg ofte, og jeg nyter følelsen.  image image image

    Så er det også veeeeeldig sosialt. Jeg trener oftest før jobb, og da går det unna. Men ofte er det de samme folkene som går igjen på et senter så tidlig, så man blir godt kjent med noen av de. image image

    Torsdager tenker jeg å legge treningen etter jobb, og da trene på senteret til coach Fredrik, Bergen Fitness. Et senter med utrolig god stemning. Ikke så stort, noe  som gjør det veldig sosialt da alle snakker med alle. Godt utstyrt og med cross fit område. Et skikkelig “kom som du er senter”, og med garderober så hjemmekoselig at jeg aldri kommer meg ut av dusjen :)image image image

    Trening gir meg ofte samme følelsen, og de gode samtalene som når man er på besøk hos noen.  Mellom settene går praten ofte livlig. Diskusjonene om alt fra politikk til mat kan av og til ta skikkelig av.  Litt tulling blir det jo også :)image

    Men vi trener selvsagt også! Jeg kan ikke ligge på latsiden mtp konkurranse sessong knappe 5 måneder unna!

    Dagens øvelser ble slik:

    • Benkpress
    • Kroppshev
    • Sittende hantelpress
    • Stående roing
    • Goublet squat
    • KB swing i kombi med strake markløft

     

     

     

     

     

     

    Del dette;
  • Bodyfitness

    Et vanskelig valg…

    Jeg er i transe…. Trener på før jeg tar kvelden. Akkurat som jeg elsker å gjøre, etter en lørdag med mange aktiviteter og ærend.image

    imageBlikket er rettet  fremover, men hodet fokuserer på å gjøre det beste ut av treningen. Kjenne etter at hver øvelse sitter. Fokus…image

    Voksen dame, men likevel med drømmer. For jobb er ny drømmejobb på plass. For min fitnesshobby må jeg vente litt til før jeg oppnår drømmen om å stille i NM.image

    Det vanskelige valget er tatt. Jeg prioriterer å sette fokus på den nye jobben, og vente til neste år med å stille til NM.image

    imageSå jeg løfter på videre. Jeg fortsetter med min livsstil, min trening, med min coach. Dette handler ikke om å gi opp. Det gjør nemlig denne damen aldri.image

    Det handler om å ta voksent valg. Se hva som er viktigst i livet.

    Jeg elsker å jobbe. Jeg elsker trening.

    Del dette;
  • Motivasjon

    En veldig god nyhet :)

    Blir super kort blogging her i dag, skal nemlig feire :) image

    Feire at en drøm har gått i oppfyllelse. Spennende, utfordrende, inspirerende, lærerikt, utviklende….. Ja, dette gleder jeg meg super mye til!

    Nei, dette er ikke et fitnessrelatert innlegg :) Jeg har fått meg ny jobb! En jobb med arbeidsoppgaver som uavhengig av min arbeidssituasjon er en drøm for meg å få jobbe med, og akkurat det jeg trives best å jobbe med.

    Er så glad!! :)

    Del dette;
  • Motivasjon

    Bill.mrk: Oppsagt

    Jaja, da har jeg opplevd det også. Å bli oppsagt. Over 7 års utdanning og 15 års arbeidserfaring hjelper lite når oljeprisspøkelset farer over byen. Det eneste positive med denne opplevelsen er at jeg som HR rådgiver blir en erfaring rikere; å kjenne selv på kroppen hvordan det er å få den kjipe beskjeden om at “vi ikke lenger har bruk for deg og din kompetanse”. Dette er en erfaring som blir gull verdt å ta med seg i HR arbeidet videre, om jeg flere ganger skal sitte på arbeidsgivers side av bordet i en slik situasjon.

    Ledere går rundt hvite i ansiktet og utslitte etter timer med vurderinger av sine ansatte og kollegaer frem og tilbake – hvilke kompetanse skal man beholde og hvem må gå. Så er det alle samtalene som skal planlegges der ord skal vektes på gullskål. Budskapet er klart, men vanskelig å formidle. Her er det viktig at ikke noe er overlatt til tilfeldighetene – i respekt for den utsatte medarbeideren.

    Lederne har en tøff jobb de har min fulle sympati, men det kan ikke måle seg LITT med hvordan den oppsagte medarbeiderene har det.

    Nedbrutt selvfølelse, bekymringer for økonomi, ansvar over familie og forpliktelser…….Midt opp i alt møter man forventninger og vel mente ord om å brette opp armene og gi alt i oppsigelsestiden. En oppsigelsestid som for mange gjerne strekker seg over  3 måneder etter den grusomme beskjeden. Dette i plikt og ansvar overfor bedriften, de kollegaene som fortsatt har jobb, og ikke minst for lønningen man tross alt får utbetalt i oppsigelsestiden. Klarer man i tillegg å smile og holde leveransen oppe får man et ekstra klapp på skulderen for god lagånd.

    Men hjertet til den oppsagte gråter, og fortvilelsen over å være overflødig er til å ta og føle på. Egentlig vil man bare gjøre en ting: snu seg rundt og ja, kline til med en strak høyre. – I ren fortvilelse.

    Jeg har en sterk faglig mening om at arbeidsplikten burde utgå for de oppsagte som ønsker det, og lønnen bestå, i slike faser. Som en “belastningsbonus” på linje med ledernes “resultatbonus”. Dyrt for bedriftene ja, men situasjonen er uansett dyrere for den som sitter der med skjegget i postkassa.

    Dette er lite kjekt. Det påvirker meg selvsagt, helt klart, men den største skuffelsen har lagt seg hos meg nå. Man må rette seg opp i ryggen, og holde hodet så klart som mulig. Ikke snakk om at dette skal få påvirke meg mer enn nødvendig.  Jeg skal fortsette med å levere mitt beste ut fra situasjonen til siste dag.

    For noen der ute må vel ha bruk for en høyt utdannet, meget erfaren, og ikke minst energisk medarbeider :)

    Del dette;
  • Bodyfitness

    Helt tom….

    Hva skal jeg si? Føler meg helt tom. Har vært en fin dag, en nydelig dag på alle måter, så har ikke noe med det å gjøre. Sola skinner og fuglene kvitrer. Jeg elsker lyden av vår. Jeg blir på en måte veldig rolig av det, men likevel yr. Men jeg føler meg helt tom.

    398

    Har vært på poseringstrening med Teambodytech i dag. Alltid like kjekt. Det er jo dette vi jobber for. Å stå på scenen, flexe muskler og vise form. Elsker det. Finnes ikke nervøs. Har mye å jobbe med når det kommer til posering. Har mye å jobbe videre med før jeg er i god nok form. Men er på vei. Men føler meg helt tom.

    image

    image image

    Jeg er rolig inni meg. Nyter stundene jeg deler med familien min. Turen rundt vannet med eldstemann. Lekser med junior. Støtten fra mannen min. Men jeg er tom. Ikke tom av betydningen av at alt føles verdiløst.  Handler ikke om det i det hele tatt.

    image

    For det betyr bare en ting. Jeg er på vei. Jeg er på vei inn i boblen min. En boble som kom på denne tiden sist gang også før konkurransen.

    Men boblen smeller til slutt. Når første konkurranse starter. Da smeller den. Det hele blir som et fyrverkeri. Verdens beste fyrverkeri. Men alle fyrverkeri tar slutt. Det er det jeg tenker på. Om 8 uker er det over for denne gang. Bare tanken på det gjør meg tom.

    Det er vanskelig å beskrive. Det får meg til å reflektere. Minner meg på hvor privilegert jeg er som får holde på med dette. Har blitt en stor del av meg.

    Så må gjøre meg noen tanker. Finne noen løsninger. Kanskje noen nye varianter av det jeg driver med. For å kunne kombinere alt i livet mitt lettere. For jeg vil ikke føle meg tom.

    Enn så lenge skal jeg kose meg inne i boblen min. De neste ukene blir det meg, mine nærmeste og treningen.

    image

     

    Del dette;