-
Med minst mulig klær
Jeg er født i juli. Er skikkelig sommerjente. Ikke fordi jeg ikke digger vinteren med muligheter for skikkelige treningsøkter på ski. Men det er mer treningen i det som gir meg kikk. Ikke årstiden i seg selv.
For jeg legger ikke skjul på at jeg trives med minst mulig klær. Som i dag. Å hoppe ut av sengen og inn i bikinien , lage seg en god frokost og nyte den ute på solsengen. Sprade rundt og kjenne på friheten.
Slik har jeg alltid vært. Når jeg tenker på ordet lykke når jeg lukker øynene er det sol, lett sommervarme, minst mulig klær og sjøen jeg kjenner.
Ett par timer slik er nok til å gi meg påfyll av energi til en hel arbeidsuke som venter.
Derfor er jeg så glad for bursdagsgaven jeg har fått på forskudd. Håper på å få hentet den i dag. En gave der jeg virkelig skal få nyte ett av mine favoritt element kombinert med trening. Selvsagt. Så følg med da :)
Du vil kanskje også like
Tilbakeblikk partylørdag
Mitt hottest “hold vekten i ferien” tips
Fitnessfrue scrapbook
-
Min beste lørdagsstart :)
Powerwalk etterfulgt av god frokost på vår franske terasse. Selv hunden vår Lilli nyter vårsolen.
Håper dette er starten på en lang og solfyllt vår og sommer.
Selv jeg setter meg ned litt når været er som dette :)
-
Fitnessfrue breaks the routines
Våkne 1 time senere enn vanlig. Ligge i sengen og lese litt i månedens bok.
Drikke kaffien FØR frokosten er ferdig.
Lage seg well done proteinpannekaker med lønnesirup istedet for havregrynsgrøt….
Innse at klokken er alt for mye, må bare hive seg inn på badet og har altfor dårlig tid.
Jeg har gjort en ting jeg ikke trodde jeg kunne: Fitnessfrue has break the routines :)
Så får jeg tenke på om jeg likte det eller ikke….. ;)
-
Morgencardio – kickstart for forbrenningen!
Ønsker du å gi forbrenningen en kickstart – begynn med morgentrening! Personlig merker jeg stor forskjell på periodene med og uten.
Man tror det nok ikke før man prøver det, men man kan faktisk bli avhengig av morgencardio også. Som jeg, jeg elsker det. Endelig har coach satt det på treningsplanen min igjen!
Det å stå opp og se verden før resten av den våkner til liv, er magisk i seg selv. Mange nydelig øyeblikk har blitt knipset fra mobilen det siste året.
Dårlig vær og regn kler man bare ute, og vinden som uler rundt ørene kan erstattes med øreplugger med musikk.
Spesielt nå når vi er på vei inn i en kaldere årstid, med frost på marken og stjernehimmel, så gir det iallefall meg en ubeskrivelig god start på dagen.
Frisk luft er heller ikke å forakte for en kontorrotte som meg, og når mesteparten av treningen foregår innedørs.
Det som skal til er å sette vekkerklokken på 45 minutter tidligere enn du bruker, og legge jogebuksa klar ved sengen.
En powerwalk før frokost på ca 30 minutter, og man blir lys våken og klar for å starte på dagen. Morgencardio er med andre måter en kickstart på flere måter.
Jeg går nå morgencardio 2 dager pr uke, men coach øker frekvensen på planen min etterhvert som konkurransen nærmer seg.
Kjekt å slippe å gå alene på tur <3 Hashtagg gjerne et bilde fra din morgencardio med #fitnessfrue, og vi kan heie på hverandre.
Pst: Passer også for sporty menn ;)
Du vil kanskje også like
My babies are on the way !!!
Tilbakeblikk på min lørdag
Formsjekk og annet kjekt :)
