Er du ferdig med ferien, og skal begynne på jobb igjen i dag? Eller er du rett og slett bare klar for å komme litt inn i hverdagslige og gode rutiner igjen, etter en god sommer med litt mer tilfeldige planer for dagen?

Prøv å start hver dag med en god porsjon havregrynsgrøt, kokt på vann, og toppet med kanel og gjerne noen rosiner og mandler. Imens du spiser det legger du plan for ukas treninger: hvor mange, hva og når du skal gjennomføre de.

Jeg startet denne uka med å trene før jobb igjen. Endelig er treningssenteret “mitt” tidlig åpent igjen etter sommertid en periode.

Rutiner er grunnen til at jeg har oppnådd mine mål innen fitness så langt. Så hvorfor endre på noe som har fungert?

Prøv! Lover at det er deilig å kunne gå fra jobben kl 17 uten å måtte tenke på å få tid til å trene iløpet av kvelden!

Bildet viser min frokost for tiden; havregrynsgrøt kokt på vann, toppet med stevia og kanel + en proteinshake.