-
Nydelig tur og gatekjøkkenmat!
Er bare SÅ deilig når man kjenner at en ny rutine funker! SÅ deilig å lage seg DET digge munnfullmåltidet når man kommer hjem kjempe sulten etter nydelig flott tur!
Bestemte meg for å prøve en ny rutine denne uken med legge alle styrketreningene til uken. Slik ble helgen fri til å gjøre det som vi hadde lyst til. Det har vist seg å være helt supert! Jeg har mer en noen gang følt meg uthvilt, og klar for en ny uke ved å ikke MÅ noe i løpet av helgen.
Som i dag, å kunne gå fjelltur i flere timer uten å måte tenke på at jeg også skulle rekke 1,5t styrketrening. Ja, jeg elsker styrketrening, men det er vel ikke noe å legge skjul på at satsingen min av og til legger litt bånd på hva vi kan gjøre i helgene. Så denne nye rutinen fortsetter jeg med!
Da jeg kom hjem var jeg kjempe sulten da jeg glemte sekken i med maten i bilen. Ja, jeg fikk et deilig måltid i bilen på vei hjem, men jeg var litt ute av rytmen i forhold til måltiden. Slik ble det et måltid med skikkelig gatkjøkken følelse av :)
Gutta hadde svinekotelett taco, så med tacolefser lett tilgjengelig fikset jeg med dette:
- 1 stk liten tacolefse
- Smørte på 1 ts mager naturell kesam, strødde på litt spisskummin og paprikakrydder
- La på grønn og rød paprika
- 1 filet laks med litt salt og pepper
- 40 gr revet hvitost, og la det hele i bakerovnen til osten hadde smeltet litt
- Toppet med litt persille.
Alt sammen representerer mine valg av karbohyrater, fett og proteiner på plukklisten fra coach. Skikkelig digg, og gav meg akkurat den nytelsen jeg var ute etter. Jeg er i fitnessdiett himmelen :)
Du vil kanskje også like
Tung i hodet med lyst i kroppen :)
Sommerferie 2014
Today will be a good day!
-
Hurray, for en start på dagen!
Endelig, kroppen har lystret to uker på rad nå!!! Den største forskjellen jeg har gjort de siste to ukene er at jeg har spist mer variert + redusert så det holder på cardio. Kroppen trengte noe annet, og mer ro ser det ut til. Ok, da har jeg lært det også :) Ikke minst kjekt for nye coach Fredrik med en slik start når han måtte ta over en fortvilet 42 åring midt opp i konkurranseoppkjøring. Ikke bare bare å gjøre det! Er kjempe takknemlig!
Er skikkelig inne i boblen fortiden. Tenker fitness 24/7. I går så jeg på bilder fra konkurransene og gledes tårene trillet. Vil tilbake – er bare så utrolig gøy. Kan ikke beskrives. Lykkerus når dagen er der, og alt styret med forberedelser og spenning starter. Får bare jobbe på videre og ta en uke av gangen :)
Vekten smilte stoooort til meg i dag også , så feiret med å slenge noen bringebær på grøten. Regner med at coach ikke leser bloggen ;)
…..og solen skinner. Hva mer kan man kreve? ;)
Gutta skravler og forbereder årets guttetur som alltid går noen dager til fjells. Er så kjekt å høre de snakke og glede seg til noe de har skikkelig passion rundt. Fjellrever er de alle 3. Jeg foretrekker mer dagsturer og ikke sure sokker hengende over et bål…. :)
Så nå er det bare å hive seg rundt og dra på trening, så kan resten av dagen nytes i solen. Og ja, må feire formforbedringen med en presang til meg selv – som sist uke. Viktig med belønning! God start på lørdagen dette her. Håper det samme for deg <3
Du vil kanskje også like
Hva gjør jeg når jeg ikke vil
Styrkeprogram dag 5 + litt til :)
Slik trener jeg bort julaftens utskeielser
-
Det gikk bra!
For en nydelig morgen, og ikke minst – jeg kunne kjøre intervaller uten at det dunket i armen. Det er et godt tegn!
Vi liker best å regulere søvnen etter lyset. Det vil si at vi sover sjeldent med gardinene helt lukket. Da våkner vi naturlig når lyset, og av solen som i dag, titter inn vinduet og er sterkt nok til å vekke oss. Som regel ringer vekkerklokken, i ukene, rett etter at vi har våknet av lyset. En deilig måte å våkne på – prøv gjerne :)
Hjem, kjære hjem <3 
Tidlig løpetur før golferne intar banen. Det utfordrende med det er at det blir jo aldri mørkt om kvelden på denne tiden av året, og da blir jo jeg heller aldri trøtt :) Om vinteren derimot….. Elsker snø, men kan ikke fordra mørketiden. men la oss ikke snakke om vinteren nå – det er jo snart sommer jo!
Solen en nydelig fridag er faktisk en av få ting som kan få meg til å sette meg ned og bare ikke gjøre noe.
Men det varer som regel ikke lenge, det er jo aktivitet som gir MEG energi :) Så nå skal jeg straks hive meg rundt og dra på mer trening.b
Resten av dagen skal gå til å fikse skaper og rydde litt. Vi holder på med å legge nytt gulv i 1. etg, så det er ikke helt ryddig her kan man si…..
Hva skal du gjøre i dag? Ønsker deg uansett planer, og aktivitetsnivå, en strålende maidag <3
-
Solbrilletid!
Jeg eeeelsker solbriller, og får ikke nok.
Før kunne jeg kjøpe meg flere solbrillepar fra kjedebutikkene til 299;-i løpet av en sommersessong. Men hva skjedde oftest? Jeg glemte de igjen på cafeer, de ble stygge og flasset etter et par runder med solkrem på huden, jeg myste mer mot solen enn jeg hadde gjort uten, og jeg la de fra meg overalt som lett resulterte i att jeg eller noen andre satte seg på de. Kjenner du deg igjen? :)
De siste årene har jeg gått over til å kjøpe en ny solbrille i året, og da hos optiker. For ett utvalg!!!!! Ikke alltid lett å bestemme seg, men…..”Desverre” koster de litt mer en hos kjedebutikker, men til gjengjeld funker de mot solen, jeg glemmer de ikke – for de er for dyre til det – jeg oppbevarer de i etui når de ikke er i bruk OG de flasser ikke i lakken fordi de tåler solkrem.
Derfor er det ekstra stas å bli invitert til pre – lansering og presentasjon av ett nytt solbrillemerke hos Interoptik her i Bergen. Skal få komme å ta en smugttitt før alle andre etter jobb i morgen – iiiiiik!
At merket kommer fra Italia gjør det ekstra stas ….. jeg elsker Italia, italienere og det meste som kommer derifra. Av en eller annen grunn er de fleste favorittmerkene mine – også de som gjelder hudpleie – fra Italia.
Første gang vi reiset til Italia var min mann litt skeptisk. Vi skulle besøke en god italiensk kollega og kamerat av han som han hadde møtt i utenlandstjeneste i Forsvaret. Min mann var nemlig overbevist – etter å ha jobbet sammen med italienere – at jeg ville elske de og slik ikke fikk meg med hjem igjen :)
Han hadde rett. Jeg følte meg hjemme fra første sekund. Så befriende deilig å kunne diskutere heftig så det kokte rundt oss, smile og klemme SAMTIDIG. Ingen sure miner over litt uenighet. Deilig å komme til et land der det er helt ok å pynte seg fra topp til tå midt på dagen. Rause mennesker som står med åpne armer i døren og byr på seg selv. 
Det eneste jeg slet med er de sene middagene, og nei, Italieneren spiser IKKE hver 3. time og jentene er ikke slanke fordi de trener – hehehe. Men nok om det. Jeg kunne skrevet side opp og side ned om kultur. Men nå må jeg komme meg i seng. Blir mer om solbriller i morgen! :)
-
Min beste lørdagsstart :)
Powerwalk etterfulgt av god frokost på vår franske terasse. Selv hunden vår Lilli nyter vårsolen.
Håper dette er starten på en lang og solfyllt vår og sommer.
Selv jeg setter meg ned litt når været er som dette :)
Du vil kanskje også like
Sånt no hakke vi i by’n!
Trening + naturopplevelse = dobbelt med energi
Ikke lenge igjen …
-
Min dag i Oslo
Endelig i seng etter en laaaaaaang dag. Bare 5,5 time til jeg må opp av sengen igjen for å bli sminket, stylet og sprayet enda mer brun før konkurranse. Jeg skal på scenen ca 11 i morgen, og mye skal klargjøres før det. Dere finner livestream på www.trenngsforum.no. ÅÅÅ, så spennende det blir! Elsker å være på den scenen selv om det er alt for spennende!
Oslo svikter aldri når det kommer til vær, og i dag har det vært nærmere 20 grader i Tigerstaden. Elsker denne byen. Vi studerte her, og kan gjerne tenke oss tilbake. Kanskje det blir en realitet en gang :)
Lar bildene tale for seg jeg, fra shopping, snoping, sol og forberedelser. Skal holde dere orientert her, på insta og face om dagen I morgen. Drømmen er finaleplass (topp 6), men konkurransen er knallhard så det gjenstår og se :)
Tusen takk for alle lykke ønsker, trenger de alle <3
-
En god morgen – dag 2
Yes, sovet veldig godt i natt og våknet til strålende vær. Deilig. Hotellfrokost får en ny definisjon når man er på fitnesskonkurranse, men havregryn, bær og mandler er det beste man kan gi kroppen om morgenen så føles ikke som noe tap.
Nå er jeg klar for en nydelig gåtur i solen med teammate Lisbet. Eterpå blir det siste dysj og barbering til den store gullmedalje. Ikke et dun skal være igjen for at fargen skal sitte perfekt.
Snakkes senere :)
