• Fritid

    Lang flytur med klaustrofobi!

    Jeg har klaustrofobi.

    Jeg kan ikke begynne å tenke på at vi kanskje blir stående på en rullebane uten mulighet å få gå ut. Det er skrekken. Mer skrekken enn når vi flyr og er i luften.

    Jeg har ikke flyskrekk, men jeg kan IKKE begynne å tenke på at jeg er innestengt i flere timer uten muligheten til å stikke hodet ut for frisk luft.

    Da får jeg panikk.

    Stakars de som er i nærheten av meg når panikken kommer over meg. Sterke hender må til, og kjeften må passes på for jeg glefser og blir verdensmester i forhandlinger. Flyvertinnene får ikke akkurat noe valg. For jeg klikker jo uansett hva de sier om de ikke slipper meg ut. Så ja, jeg har ennå til gode – stående på en rullebane – at ikke flyvertinnene har åpent døren for meg.

    I luften har jeg ikke klikket ennå, da slår heldigvis fornuften inn tror jeg – kan jo ikke bli gær´n lissom.  Men stående på bakken og sånn flygerbeskjed på høytaleren at vi må dessverre stå her i en time før vi får fritt leide til de blå skyer……say no more.

    SÅ hva gjør jeg for å forberede meg da på å IKKE få klaustrofobi?

    1. Trene – ut og løpe og fylle lungene med masse frisk luft før flyturen.
    2. Spiser normalt og dropper sånn flydigg
    3. Har musikk på øret – hele tiden. Skikkelig dansemusikk.
    4. Ikke begynne å tenke på det. Det er det viktigste. For om ikke er det kjørt.
    5. Prøve å sove mest mulig.
    6. Finne en kidd som bare griner og som foreldrene ikke klarer å roe, så jeg kan gå i midtgangen og disse på for å få tankene bort fra egne utfordringer.

    Slik blir jeg flyturens helt også ;)

    På kortere flyturer er jeg blid som en lerke og har sjeldent klausdrofobiske tanker – her fra en av de :)

     

     

    Del dette;
  • Fritid

    Evaluering av “onseason offseason uke” nr 1

    Forrige lørdag satte jeg jo mål for min onseason i offseason periode. Og det har gått så som så…..

    Negativt:

    – ingen reduksjon i vekt
    – ingen reduksjon i cm
    – snop bare 1 dag ble 2
    – fått til 5 av 7 treninger
    – klart å holde meg innenfor antall oppsatt kcal 5 av 7 dager

    Positivt:
    – 7t søvn 6 av 7 netter er rekord! Så den feires :)
    – spist det jeg skal og fulgt egen kostholdsfilosofi utenom det ekstra snopet

    Så hva nå da? Gir jeg opp? Kaster jeg målene mine på bålet og graver meg ned i snopeposen «for det funker jo ikke likevel»?

    Nei. For jeg lever en livsstil. Fokuset mitt er derfor ikke å leve nazi fra en dato til en annen. Men å justere valg etter mål. Jeg fokuserer på å leve undervegs og lære av valg og prosesser.

    Ikke minst; etter en vill uke kommer en sykt vill en til…. målene mine står derfor ved lag da det er viktige mål for å kunne gi meg selv nødvendig verdi i denne hektiske perioden.

    Hva det er som skjer som gjør det så crazy på fritiden min?
    – ytterligere satsing på Eat&train
    – skal delta med workshop på en stor konferanse som krever forberedelse
    – fikk ett par muligheter som jeg ikke kan si hva er ennå men som krevde forberedelser og tur til Oslo
    – er manager for søstra mi Elise som dere kjenner fra The Voice
    – og treningen da
    – og ikke glemme blogging både her og på Eat&train

    Altså bare super digge ting, men blir mye når det skjer mye på alle felt samtidig. I tillegg har jeg jo ikke flere timer fritid enn andre.

    Men om jeg klager? Nix. Om jeg smiler? JA! Om jeg er redd for å møte veggen? På ingen måte.

    Å være trøtt, litt positivt stressa og kjenne at man balansere på en noe smal kant gir en type som meg bare en syk mestringsfølelse.

    Selv om jeg ser trøtt ut, og kjenner at heg må konsentrere meg ekstra for ikke gjøre feil, når jeg vet det bare er for kort periode og at det ikke påvirker hovedjobben min er det bare gull.

    Neste helg har jeg ingen planer – en herlig event ble nemlig flyttet – så da vet jeg at det ikke er mange dager igjen før hverdagen er normal igjen.

    Normal sett fra min standard – hehe :)

    Men nå må jeg løpe – skal straks på trening med venninne. Ksnskje det blir en treningsvideo av? :)

    Del dette;
  • Mat

    Fra fri til kaos

    Dette har vært en dag som startet nydelig i fred og ro, der jeg skulle slappe av og hente meg inn til oppstart i ny jobb, men som endte i kaos.image

     

    Først nå sitter jeg på baken, og da har jeg ikke fått trent en gang! Ja, du leste riktig…..så i morgen blir det dobbeløkt.

    Trengte en søt trøst og litt nytelse for å roe kroppen litt, og få pulsen ned på hvilenivå. Heldigvis koblet hodet mitt seg rett inn på at jeg faktisk kunne lage meg akkurat det jeg vil til kvelds – uten å måtte ta en titt på matplan. Så da ble det smoothie! Ble du skuffet nå? ;) image

    • Mager kesam
    • Banan
    • Frossne blåbær
    • Rips

    Hmmmmm, dette gjorde susen kjenner jeg. Nydelig godt! imageimage

    I morgen har jeg heldigvis en ny mulighet til å få en god dag <3

    Del dette;