• Trening

    Kondisjonsukens økt nr 2

    OK, se for deg en ku gjøre crossfit lignende øvelser som burpees og slikt. Yepp slik følte, og så jeg nok ut som, i dag.

    Hva skjedde med allsidigheten min i løpet av disse 5 årene????

    Gone by the fitness wind sier jeg!

    Flau, men svett kan jeg likevel klappe meg på skuldra for å gjenomført tross minuspoeng i stil.

    Her er i alle fall økta – prøv gjerne selv :)

    Manmakers ser du hva er med å klikke på linken her.

    Øvelsene i Del 2 regner jeg med er kjente.

    Etter dette hadde jeg 20 minutter med lang-intervaller 5×5 der powerwalken gjennomføres som alltid med 10% stigning, og løpingen ikke under 3%.

    Totalt sett ble det 50 minutter og mer enn nok til å bli både svett, sliten og ta knekken på selvbildet mitt. Skjerpings – bare å jobbe på. Suter hjelper lite :)

    Del dette;