• Motivasjon

    Lite futt i peisen :(

    Ikke mye energi å skryte av på treningen i dag gitt. Men ja, jeg gjennomførte så klart! Kan ikke gi seg på dårlige dager. It’s a part of the game.imageHva det skyldes er jeg fullstendig klar over. Jeg har vært meget dårlig på nok søvn så langt denne uken. Sover godt, men ikke nok timer. Da holder det til jobb, og så kollapser maskineriet på vei hjem. Når treningen da ikke ble gjennomført før jobb er det lite å rope hurra for.

    Cravings får jeg også av å ikke ha overskudd. Halleluja så mye sjokolade det er overalt! I dag kunne jeg ha sist en marsipangris om jeg hadde kunne. De som kjenner meg vet at jeg IKKE liker marsipan for å si det mildt :) Og da har ikke julen begynt en gang…… I år kommer det til å bli tøft kjenner jeg! Kan garantere at dette er siste gange jeg er på konkurransediett i jula!!!! 3 juler på rad får holde i massevis :) Men tror egentlig jeg sa det sist jul også når jeg tenker meg om…. ;)imageHadde det ikke vært for klokken som blinket at jeg har vært flink med hverdagsaktivitet og trening i dag så hadde jeg måtte lete langt etter tilstrekkelig energi.imageIkke meningen å klage folkens, men tenkte der var greit å vise at det ikke bare er full fart, tjo og hei og smil i vei her heller.

    Only human you know :)

    Del dette;
  • Motivasjon

    Slik demper jeg søtsug!

    Tirsdager og fredager er mine verste søtsugdager. Slik har det alltid vært, og jeg kommer meg ikke utenom ser det ut til :)

    Når søtsuget dukker opp gjør jeg en av tingene på listen under:

    1. Drikker te
    2. Tar et par sukkerfrie pastiller og en tyggis
    3. Er ekstra nøye med å lage maten fristende
    4. Pusser tennene
    5. Tar 10 armhevinger eller 50 situps
    6. Spiser en spiseskje kallorifri gele som jeg alltid har i kjøleskapet
    7. Leter frem viljestyrken, og tar det som en konkurranse jeg skal vinne
    8. Går en tur med bikkja – trenger ikke være lang
    9. Holder meg laaaaangt unna mabutikker og kiosker

    motsøtsug

    Å ta meg et glass sukkerfri saft, eller pepsi max, gir meg ofte bare mer søtsug så det prøver jeg å begrense, men må oftest til.

    Det jeg har erfart er at når jeg gjør en av disse tingene, så bryter jeg på en eller annen måte fokuset, og tanken på noe søtt. Håper dette kan hjelpe deg også! Men nå løper jeg på trening før jeg risikerer å stupe ned i rosinboksen! :)

    Del dette;