Mat

Ukens matplan

En skikkelig dulle og dille dag er snart over. Etter en litt tung dag i går er det at jeg bruker lørdagskvelden til lage maplan for kommende uke, et godt tegn på  at jeg er meg selv igjen  :) Kjenner energien boble helt fra lilletåen til Fitnessfrue hestehalen :)

Matplanen – Det går jo mye i det samme så det store overraskelser er det jo ikke, men lager jeg meg en plan holder jeg meg til den. Når har jeg prøvt en miks av å ha en plan og ta det litt på slump og det går ikke så bra – mister litt oversikten og putter i meg litt her og der som jeg IKKE trenger :) Som nøtter. Mitt store mål for kommende uke er å ikke røre nøttene på jobben. Blir alt for mye, og kroppen trenger LITT og ikke mye :)PicMonkey Collage

Jeg begynner matuken på søndager, men spiser ikke slett alt på matplanen da. Søndager prøver jeg å spise mye salat, og drikke ekstra mye vann for å få kroppen i balanse igjen etter lørdagens utskeielser. Men glemmer ikke å spise. Man må jo holde forbrenningen oppe :)

Blir du med å prøver matplanen min neste uke?

Det blir Fitnessfruetrening igjen i morgen på Fana Stadion kl 1030 for de som bor i Bergen og som vil starte dagen med en kort og super intervall økt! Håper å se DEG <3

Del dette;

One Comment

  • Janne

    Hei Fitnessfrue!
    Igjen, takk for en herlig og inspirerende blogg! Sååå glad jeg fant den!
    Har veldig lyst å prøve å henge meg på, men bikinifitness må evt bli til neste år, hehe…
    Jeg lager deilig, sunn (trodde jeg) pudding av vaniljekesam og chiafrø, toppet med bær. Men til og med mager vaniljekesam inneholder 5% sukker…! Tips til hvordan jeg da kan få vaniljesmaken? Finner heller ikke skyr naturen i butikkene her – hvilken kjede finner du de i? Vanlig skyr har jeg også oppdaget har sukker… :-/
    Siste spm: Bare egg til kvelds – det går vel greit med løk og litt salat til, evt en skive røket laks eller spekeskinke uten fettrand?
    Stor klem :-)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *