YES – endelig kan jeg si at jeg er onseason igjen!

Fikk i dag nytt treningsprogram for de neste 6 uker og matplan der det står Diett Periode 1, og jeg ELSKER det!

Skal skrive mer en annen dag om hva det er som trigger meg så positivt med å være på diett og onseason, men det er bare så innmari gøy! Gøy og utfordrende å se hvordan man mentalt klarer å pushe seg selv bare viljen er sterk nok! Det gir meg en ubeskrivelig energi som er til å ta og føle på. Som her på en av de siste treningene før siste konkurranse…. Kan ikke annet enn å le av meg selv :)

Hva er annerledes med å være onseason for meg siden jeg har gått på matplan siden vårens konkurranser + trent etter fast opplegg i 1,5 år nå?

Mat og måltid:

• Ingen rom for slakk i måltid med annen mat enn det som står på dietten.
• Ikke mulighet for middager på by`n midt i uka, eller “klokken 14 vaffler” på jobben på fredager. Annen mat en diettmat og godterier må vente til “spisedagen” lørdagen.
• Maks 3 timer mellom måltidene er et must – matboksene må slik alltid være med og lett tilgjengelig
• Ingen liten klæsj med kesam der eller rømme her for å piffe opp maten – nå må fantasien i sving igjen med de valgmuligheter som matvarene på diett gir.

Trening:

• Intervaller etter alle styrketreninger (har til nå hatt en lang periode med minst mulig cardio)
• 2 økter a` 6o minutter med annen cardio iløpet av uka, som fjelltur, bakkeløp, div. økter på friidrettsbanen, spinning osv
• I denne perioden skal jeg gå fra 5 til 6 styrketreninger i uka. – 2 for bein og 4 for overkropp

Tid:

• En ny utfordring for familien med bare 1 treningsfri dag i uka. Men den løser vi nok :)

Nei nå er det på tide å legge seg – vekkerkloken ringer kl 05:00 her i hus. Tidlig? Ja, men guttungen må kjøres på svømmetrening til kl 06 så mor kan ikke være noe dårligere enn ungdommen i huset :) Dessuten gleder meg som en unge på julaften til å begynne på det nye programmet!