Dag 2: overkropp

Da er dag 2 på det nye treningsprogrammet mitt gjennomført,  og her skal det tydeligvis bygges skuldre!

• Millitærpress
• Sidehev
• Liggende hantelpress
• Arnoldpress
• Franskpress
• Triceps pushdown
• Skulderroing
• Fronthev

Med andre ord; everything Fitnessfrue needs for å få større skuldre!

Franskpress har jeg aldri fått til så det blir dette programmets utfordring, men den tar vi. Gir meg ikke og har lovet meg selv at på denne øvelsen skal jeg ha super fremgang de kommende ukene. Med å lage en konkurranse med meg selv, om noe jeg egentlig ikke er så glad i,  skifter jeg fokus, og det hele blir gøy og ikke en sånn “ork” øvelse. Sliter med å få kontakt med triceps på den så fokus fokus fokus på teknikk :)

Ellers har jeg sovet så godt i natt at jeg må skrive det her :) Dere vet jo hvor dårlig jeg er på det. Håper det betyr at jeg er på vei inn i en god soveperiode igjen. Krysser fingrene og tær for det! Tar gjerne imot “sove godt tips” for å se om det er noe uprøvd :)