Min feriedag minutt for minutt
Ferie sies det. Her har dere min fridag i dag!
Kl 07.00: Vekkerklokken ringte. Hadde planlagt tidlig styrketrening siden det skulle bli fint vær, men ute var det overskyet. Slumret klokken til 08….
Kl 08.00: Postet ett bilde på insta på Eat & Train profilen, hoppet ut av sengen i treningsklær og på med joggeskoa.
Kl 08.10: Startet på en lengre 3×3 intervalløkt
Kl 09.00: Hjemme igjen og laget meg frokost. Som standard er det havregryngsrøt med bær, frukt og mandler og en kopp kaffi med litt sjokoladeprotein og skummet melk. Proteinene sparer jeg til neste måltid.
Kl 09.20: Modelloppdrag – ikke værst når det bare innbefatter å ligge på en benk, usminket og få hudpleiebehandling kombinert med at en fotograf bare knipser i vei. Deilig.
Kl 12.10: Hiver i meg lunsj. Cottage cheese, kesam, mandler og bær.
Kl 12.50: Ankommer treningssenteret som ligger 20 min unna med bil. Har en kanon HIT oppvarming, etterfulgt av en enda bedre benøkt. Har med kombinert PT og vekttilrettelegger – passer meg utmerket. Om ikke hadde jeg aldri blitt ferdig for tiden. Avslutter med 40 min power walk og intervall kombo oppover fjellveiene i byfjellet i Bergen. Og jammen meg, der kom solen frem gitt. Tar meg i å ta av t-shirten og småløper litt i sportsbh. Kan jo bare håpe på å bli litt brun.
Kl 15.20: Hjemme igjen. Hopper i dusjen og hiver i meg mat. Karbonadedeig med rotgrønnsaker.
Kl 16.05: Kjører til byen igjen for å få fikset neglene mine
Kl 17.45: Kjøper cola light og en bunke med tyggis før bilen går i retning hjemover igjen.
Kl 18.15: Sitter i sofaen, sjekker litt mail, insta og Facebook og begynner på dagens blogginnlegg. Prøver å finne roen, men er for urolig i kroppen til å klare det. Trøtt, men er ikke flink til å slappe av så lurer fælt på hva jeg skal gjøre. Huset flyter pga påbegynte ryddeprosjekt. Kulern litt….. Poster ett blogginnlegg på www.eatandtrain.no
Kl 19.20: Smårydder litt i lintøyskapet.
Kl 20.00: Endelig mattid igjen. Ble havregrynsgrøt igjen, med mandler og bær og en proteinsmoothie av sjokoladeprotein og skogsbær. Blir sittende i sofaen og se på TV.
22.00: …..og her sitter jeg ennå. Gruer meg til morgendagen. Formsjekk. Nesten som jeg begynner å grine. Kjenner jeg meg rett bli det nok en gåtur til før jeg legger meg. Må jo nyte den fine sommerkvelden også. kan jo ikke bare fitnessdeppe :)
Du vil kanskje også like
Rumpe meg her og rumpe meg der :)
Vinterens viktigste innkjøp!
2 kommentarer
Silje
Her var det litt av en travel fridag!! Innholdsrik men travel! Du er jo en maskin men hva er det som er annerledes denne gangen siden du ikke får det til slik du vil med deffingen? Har du for mye på deg? Forventet du for mye av deg selv? Modelloppdrag, jobb med eat &train,rydding i alle skuffer og skap i tillegg til fitness og din hverdagsjobb. Kanskje du må velge deg noen ting å fokusere på for å ha fult fokus og få de målene du vil nå.
Hvis du ser tilbake i bloggen til den forrige gangen du skulle stille, var ting annerledes da?
Dette blir kanskje oppfattet som en negativ kommentar men det er ikke hensikten. Jeg har skikkelig troen på deg og av og til kan jeg nesten bli irritert over alt du får til på de samme 24 timene som jeg har i døgnet. Men i det siste har det virket som om det ikke er helt dette du vil og at du nesten graver deg selv litt ned.
Håper neste uke blir en super uke for deg og at alt går som det skal!
Stor klem
evytherese
Hei Silje, visst vi visste hvorfor det går saktere denne gangen enn sist hadde det vel ikke vært en utfordring, men noe man hadde satt direkte tiltak for? ;) Som jeg skriver i ett annet innlegg så var jeg 7 kg tyngre denne gangen da jeg startet prosessen enn sist, kan jo ha noe med saken. Har du stilt selv? Om ikke; hver konkurranseoppkjøring er ulik og kan ikke sammenlignes da kroppen har ulikt utgangspunkt på flere plan. Derfor har jeg en coach som tar seg av planen og sikrer at jeg kommer i mål. Jeg bare følger den. Nei, jeg forventer ikke for mye av meg selv ift den personen jeg er. Jeg har ikke for mye på meg. Jeg er voksen og kjenner meg selv meget godt og hvor min begrensning ligger. Hva er det av mål jeg setter meg jeg ikke når siden du sier det? Jeg har fullt fokus på det jeg skal gjøre av ulike aktiviteter. Ingenting er annerledes denne gangen enn sist når det kommer til total aktivitet. De som følger meg tett av venner og familie sier at jeg nå er nede i en dump som jeg var sist på denne tiden også – altså en del av prosessen. Fitness er like mye mentalt arbeid som kroppslig. Man må ha prøvd det for å forstå det. En slik oppkjøring går i berg og dalbane – uansett om det er første eller 5 gang man gjør dette – det betyr ikke at man graver seg ned, men bare viser at dette ikke er en dans på roser. Hadde det ikke vært fitness med i bildet hadde jo livet svinget da også :) At du sier at det virker som om jeg ikke vil dette fordi jeg er ærlig på at det er tøft innimellom er nesten fornærmende (nei jeg er ikke sur – bare ærlig :) Å ligge på sofaen for å komme i sceneform er ikke min oppskrift. Jeg har også en plan for hvile for å sikre nok. Tusen takk for heiarop :) Hilsen Evy Therese