• Hud og mote,  Trening

    Det har jeg ikke fortalt dere…..

    Fredag igjen, deilig selvsagt, men synest du også at tiden flyr?

    I går var jeg hjemmeifra i 17t. Det kjenner jeg nå her jeg har meg 5 minutter i sofaen, før plikter og litt selvpleie venter før jeg kan legge meg.  Men jammen var det deilig å bli dullet med hos frisøren i går, etter en lang dag på jobb! Under ser du før og etter bilder. Stripet det,  og klippet av det noen cm :) Så det ble ikke lugg gitt :) Har nok blitt for glad i å ha håret bort fra ansiktet :)

    Før:

    image

    Etter :)imageimage image

    Her har du noe som er enda viktigere: dagens treningsøkt! :)image

    Noe jeg ikke har fortalt dere er at jeg faktisk har gått med en liten brist i et lite ben i armen min. Det har ikke stoppet meg i å trene, fordi legen sa at jeg kunne kjøre på så lenge det ikke gjorde vondt. Men jeg har nok annspent meg litt likevel, for tror du ikke tennisalbuen som er i samme arm begynner å ville komme tilbake da? Grrrrr! Men så langt har jeg kontroll på det, tror jeg :)image

    Heldigvis finnes det mange forskjellige øvelser for de ulike muskelgruppene, så nå har jeg funnet frem til de som ikke fremprovoserer smerte under eller etter treningen. Da er det bare å kjøre på.

    Ellers er jeg virkelig i siget med treningen for tiden. Løfter stadig tyngre, og det viktigste: får bedre og bedre teknikk som månedene går. Man blir jo aldri utlært!

    Denne uken har jeg fulgt planen til punkt og prikke. Her har dere dagens økt:

    • 5×5 knebøy
    • 5×5 markløft
    • 5×8 nordic hamstring
    • 5×8 arnold press
    • 1×15 sittende roing + 3x max med 10 sek pause mellom
    • 1×15 nedtrekk + 3x max med 10 sek pause mellom
    • Mellom settene tok jeg sit ups i alle varianter.image

    Men nå må jeg si god fredagskveld til dere for tiden renner fra meg her. Må rydde litt i huset, så pakke litt,  (værste jeg vet, tror jeg baserer meg på å kjøpe meg noe ;) og så skal jeg til vippedamen.

    I morgen er det OSLOOOOOOOOOO! <3

    Ses derifra :)

    Pst: Må bare legge ved et bilde av dagens havregrynsfrokost. Toppet med hjemmelaget granola og banan :) For nå skal jeg prøve meg uten havregryn til frokost i to dager, og spise hotellfrokost for en gang skyld. Kan ikke huske sist jeg var på hotell uten  spise fra medbrakt boks med havregryn! :)
    image

    Del dette;