5. dagen uten trening……

Og det blir nok en sjette også…. Yeah Yeah – bihulebetennelse. En kraftig forkjølelse og hadde slik treningsfri søndag, med påfølgende 3 planlagte treningsfrie dager som i dag førte til den 5. pga bihulebetennelse er god knall hva?  What to do?

Jo, holde seg til et supert kosthold. Å gjøre noe annet enn gode valg for hva jeg putter i munnen nå vil gjøre vondt værre. Syk kropp må ha skikkelig mat, og ikke minst musklene må pleies med det jeg kan gjøre noe med. Selv om det er fristende å trøkke i meg dritt nå fordi selv chilli smaker nada så blir det ikke aktuelt.

Så her har dere maten min i dag: 

• Havregrynsgrøt med blåbær og mandler
• Egg som mellommåltid
• Cottage cheese og kesam med mandler og bær + frukt
• Enda mer bær
• Hjemmelaget lefse med tacokrydret kylling og grønnsaker + litt hvitost og ekstra lett rømme
• Iskaffi med sjokoladeproteinpulver