Sykt deilig!
JA, det er skjønt å være på ferie i andre omgivelser sammen med familie og gode venner. Men tror ikke noen blir fornærmet når jeg sier at det er utrolig herlig å være hjemme igjen i eget hus og seng, og egne rutiner. Dagen har vært helt super og den er ikke ferdig ennå :) 
Etter frokost hadde jeg en super styrkeøkt der jeg perset på to øvelser. Story’en på SNAP profilen min gir dere detaljene. Så lykkelig at jeg felte gledestårer. Rar slik :) 
Bortsett fra en grov scones har jeg holdt meg helt etter matplanen, og selv med den scones cheatet har jeg holdt meg innenfor planlagte kcal. Med enda litt igjen av kvoten blir det en super lørdagskveld også. Sliter litt med å få i meg nok proteiner, samt at det blir litt for mye fett, så det må jeg jobbe med. Forstår ikke helt hvorfor, men jeg får prøve meg litt mer frem i morgen.
I tillegg til at den spesialsydde sommerbikinien min har fått luftet seg litt i dag har jeg nå nettopp kommet inn fra en super fin sykkeltur. Må jo utnytte det fine været, ikke sant? Satser på at jeg kan ta copy av denne dagen i morgen også, inkludert sol ;)
3 kommentarer
Eli
Hei? Kan ikke du skrive et innlegg hvor du forteller litt hvordan du strukturerer hverdager og helgedager, fordeling mellom arbeidsoppgaver i heimen, trening og andre aktiviteter? Jeg har selv lett for å lage en altfor lang ‘to-do’ liste, over ting jeg skal gjøre (huslige arbeidsoppgaver) i løpet av en dag. Rekker sjelden ikke mer enn halvparten, og sitter igjen sliten og ikke fått gjort noen morsomme ting. Ønsker noen tips ifra deg på hvordan man prioriterer bedre og sitter igjen med en følelse at man har hatt en bra dag?
evytherese
Hei Eli :) Det var en god ide egentlig, men nå har jeg en ganske så enkel hverdag mtp plikter utenom mine 2 jobber og treningene da – siden jeg med store barn der den ene har flyttet og den andre bare trenger litt penger og en klem innimellom (hehe :) -lever så og si “singeltilværelsen”. Huslige forpliktelser deles mellom oss som bor i huset, og alle rydder etter seg og alle tar del i husvasken. Men den rutinen har vi hatt siden ungene var små. En tørket støv, en tok badene, en støvesuget og en vasket gulvet. Så dette har jeg sluppet noen krangler om opp igjennom. Har alltid bare vært slik :) Ellers vurderer jeg det som står på listen ut fra hva som gir mest verdi. Dvs at for meg er trening f eks viktigere enn at huset er striglet. Ingen rekker alt! Da ungene var små byttet vi på å levere og hente. En trente på vei til jobb og den andre på vei hjem. Middagen utsatte vi til kvelden, eller en laget og man spiste når man kunne. Men vi har aldri vært opptatt av felles middag hver dag. Den gode samtalen har vi funne tid til på andre måter, som t.d. i bilen til og fra treninger. Vi har aldri vært med kidsene på trening, men trent selv da i stedet. Her er det mye tid å hente for mange. Men en ting er i alle fall sikkert; man kan ikke både være sprek mamma og ha ansvar for alt som skal skje med hus og hjem i tillegg! Ellers er ukeshandling en viktig tidsbesparende tiltak. Ellers får du kanskje noen tips her :) man lever et liv om man er singel eller har stor familie. Skal man ha energi til andre må man også få tilført energi selv. Derfor har jeg tro på atman må bruke tid på å diskutere hvordan legge opp hverdagen med de som man lever med for å finne en god hverdag og fordeling seg imellom. http://www.trening.no/folk-og-trening/hvordan-fa-tid-til-en-aktiv-livsstil/ I våre kurs i http://www.etandtrain.no får du min oppskrift og metoder for hvordan planlegge godt, prioritere, fordele etc for å skape DITT drømmeliv. Uansett må man være klar for å gjøre de endringer, og ikke stå fast i det samme mønsteret. God klem fra Evy Therese
Eli
Takk for tips og inspirasjon :-) Bli flinkere til å deligere oppgaver, skal jeg ha som mål for neste ‘skoleår’. God klem til deg også-:)