Når sårende ord blir motivasjon

Jeg har fått flere henvendelser fra følgere som ønsker hjelp til en endring i livet sitt som de har prøvd å få til selv, men ikke kommet helt dit de ønsker ved hjelp av egen motivasjon.

I vår sa jeg ja til å være “rådgiver” for en knippe flotte jenter som hadde ulike drømmer, livssituasjoner og mål for seg selv. I dag fikk jeg en nydelig mail fra en av de som jeg gjerne vil dele med dere. Ikke for å skryte, men fordi den også sier noe om hvordan ord kan såre “som en ørefik”, men at vi kan velge å snu negative opplevelser til indre motivasjon og tro på oss selv, og slik gjennomføre de endringer vi ønsker.

Bildene under ploppet inn i mobilen min forrige helg med teksten: denne gangen var det jeg som motiverte og fikk med meg de andre.

Ja, jeg må innrømme at jeg felte en gledeståre. Her har dere ordene fra Mariann <3

Sjølvtillit, en hårfin balanse mellom dårlig og “god”. Her bruker eg månedsvis for å manne meg opp til å entre et treningsstudio, for i mitt hode er der bare “tynne” folk.Verste kneik overstått, og treningen går som en leik. Sjølvtilliten stiger. Og jaggu klarer eg å deltar i sykkelløp, og springer på Bislett attmed 6000 galne damer, boble over av glede så tårene spruter. Endelig tørr eg hive klær som er 2 nr for store. Endelig tørr eg bruke en kjole!.. Endelig tørr eg bruke klær med former. Og på 5 sekund er alt ødelagt!!!Tankeløse folk kan faktisk bryte deg så raskt ned!For akkurat slik virker dårlig sjølvtillit på hodet…Heldigvis er det snart en ny dag, og en får starte på nytt

 Dette var min status på FB for nøyaktig et år siden. Heldigvis gjekk denne følelsen over, 15 kg er borte, og livet føles godt på alle måter.

Eg tok kontakt med deg fordi eg følte at sjølv om cardio trening var på plass, så manglet eg fortsatt et spark bak når det kom til styrketrening og kosthold.

Siden du ikke kunne se meg gjennom telefonen måtte eg berre vere dønn ærlig å seie at på denne kroppen fantes ingen muskler over beltestadiet :) Så i samarbeid med deg la du opp en treningsplan etter min kvardag. Eg vart stolt og fekk trua då vi møttast for trening heime på Sunnmøre, og du sa at teknikken min var uvanlig god for en med så lite erfaring. 

Det var veldig inspirerende å sjå fra veke til veke korleis forma vart bedre. Eg er fortsatt ikkje «sterk», men løfter mykje mykje meir enn 1. gang eg prøvde.Styrketrening kjem eg så absolutt til å fortsette med, da den gir gevinst på alle hold.

Når det kom til kosthold så var både eg og du klar på at dette ikkje skulle vere en diett, men en livsstilsendring.No har eg fått en bedre livsstil. Starter jo dagen med havregryn! ;) «Nytt av året» med deg er at eg spiser 2 små mellommåltid, og på denne måten får eg et stabilt blodsukker.

Et veldig godt tips fra deg som du sjølv hadde fått frå din eigen coach var: «skal du spise snop, så hald deg til lørdager, men vent til etter kl 18» Den setninga hører eg ofte i hodet :) Til og med dei gangene eg har «fjuska» litt ;)

Eg ser at hjerna har snudd når det kjem til «raske» kalorier. Er eg sulten når eg handler, så tar eg heller en banan i farta enn sjokoladen som eg valgte tidligere. Små, men gode forandringer.Salat har eg også begynt å spise, og det er faktisk nydelig godt !!

Du er en fantastisk motivator, dønn ærlig. Løftet meg  opp når jeg var nede, gir støttende og gode råd, men også et spark bak når det trengst :)100% anbefaling til andre frå min side!!!

Helsing Mariann