• Mat

    Cheatmeal godt eller vondt?

    I fitnessmiljøet snakkes det mye om cheatmeal. Det er det man kaller frimåltidene man oftest tidlig i onseason perioden har på lørdagene, eller annen dag avtalt med sin coach. Da får man spise noe av det man har savnet i løpet av uken, men man skal jo likevel holde det så sunt som mulig. imageSannheten derimot er nok ofte at det blir overspising av både det ene og andre ;)  Men det er nok mest i starten for det gjør ofte vondere enn godt!

    Siden jeg responderte så dårlig på dietten i starten har jeg ikke hatt noen cheatmåltid siden 1. juni annet enn på bursdagen min. I dag ble imidlertid lysten på sushi stor. Etter ukens veiing og måling en dag for tidlig, men med meget positive resultat, sendte jeg melding til coach Fredrik at jeg innvilget meg selv et cheatmeal. Det ble godkjent :)image

    Men selv om jeg er en småspist er dette noe annet for magen. Det skal også sies at det gikk litt for fort ned. Jeg ble derfor raskt både kvalm og magen este. Så ligger jeg der da rett ut, og savner havregrynsgrøten min. image

    Nå kan man jo si at det ikke er sunt når man reagerer slik, men det med å føle seg altfor og ubehagelig mett en fredags- eller lørdagskveld er vel noe alle kjenner seg igjen i. Eller? :) Forskjellen ligger nok mest i at vi fitnessutøvere onseason spiser “så rent” at reaksjonen på den noe annerledes tilberedde og sammensatte maten blir to much for kroppen, og den gir derfor sterkere beskjed enn vanlig om at dette ikke er bare gode greier :)

    Men med litt aktivitet går det hele ganske raskt over. I kveld har jeg vært så heldig å få være barnevakt til den nydeligste prinsessen. Hun fant heldigvis fort skoene sine og ville ut i den fine og varme sommerkvelden.image

    Men noe mer mat blir det ikke på meg i dag, heller ikke flere cheatmeal så lenge jeg er i konkurranseoppkjøring kjenner jeg.

    Det er mer ubehagelig enn det gjør godt :)

    Del dette;
  • Mat

    Julebord :) På diett…..

    Tid for årets julebord, og fredagskvelden tilbringes i annet enn treningsklær :) Kjekt å pynte seg litt, og kose seg sammen med mann og gode kollegaer!image

    Julebord og diett – er det mulig da?

    Det er nok ikke den helt optimale kombinasjonen. Sendte en “søknad” til coach om å flytte cheatmealet mitt til fredag denne uken, og jeg fikk tommel opp. Så da ble jo den haken løst. Jeg er litt rar slik. Må ha “lov”. Om ikke hadde jeg droppet det. Hadde ikke tatt sjansen på å ødelegge noe!

    Men jeg frotser ikke i maten, og nyter heller ikke akohol. Orker rett og slett ikke tanken på å være 2 kg tyngre søndag av alt vannet og saltet nå når jeg er så godt i gang. Krysser fingrene for at det er både kalkun og søtpoteter blant alt pinnekjøttet og ribba :) Skrullette og spiseforstyrret? Nei, på ingen måte. Men har man først valgt denne idretten, og levesettet, må man rett og slett tenke seg en ekstra gang om hva man putter i seg. Slik er det bare.

    Men diett er ikke lik festbrems! Jeg er jo ikke typen som gjemmer meg bak gardinen uansett. Fest er fest :)

    Fant heldigvis noe i skapet som passet noen lunde. Ikke lett, for kroppen har jo forandret seg litt kan man si :) Vil i alle fall ikke kaste bort penger på å kjøpe noe nytt, før jeg har funne ut hva som er det nye meg fysisk sett. Men det får bli etter konkurransen.

    Men nå må jeg løpe så jeg ikke går glipp av noe :) imageGod fredagskveld, og skål fra meg til dere (med Pepsi Max i glasset :)

     

     

    Del dette;