Julens treningsplaner

Fikk tommel opp fra coach i dag til å trene litt variert og fritt i juleuken om jeg lovte å få inn noen skikkelig tunge økter. Of course ??

Har kjørt programmet jeg trener nå i 10 uker, som er veldig lenge, men det gjør vi innimellom så lenge progresjonen er god. Men nå er det på tide og skifte, og da fikk jeg innvilget en litt løsere uke før vi starter på nytt program.

Det vil føre til:

– masse cardio ;)

– et par gode og tunge styrkeøkter med skikkelige basisøvelser som knebøy, markløft, benkpress m.m.

– at jeg henger meg på andre sine program for variasjon og nye utfordringer

– trener litt etter dagsformen

– gøy i styrkeøkter med impulsive konkurranser blant venner og familie

Så der er bare å glede seg :) Men først er det en uke til med hverdag – heldigvis :)