Trening

Coach hadde rett ….

Ok, jeg gir gass. Det vet dere. Av og til litt for mye kan man si. Spess på nye ting og aktiviteter som jeg ikke har gjort på en stund.

Som nå når knappen er på. Hva skjer? Jo, jeg gasser på. Spess med cardio.

Så bare i dag har jeg :

– løpt 6 km m intervaller før frokost

– powerwalk 7 km til gymmet

– intervaller 7 km hjem igjen

Resultatet er herlige 25000 skritt.

Og det føles sykt deilig!

I morgen blir det ikke så mye syden jeg vil ha litt friske ben til økten med coach tirsdag.

Planen min er derfor å legge intervalløktene i hovedsak til onsdager, fredager, lørdager og søndager fremover.

Kan ikke risikere å få betennelser heller :)

Gammel liten dame som ville være med på intervalelne før frokost i dag. Og det gikk faktisk veldig fint :)

Del dette;

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *