Trening

Optimist!

Etter dagens trening for overkroppen velger jeg å være optimistisk mtp progresjonen til armen min. Jeg kjente ikke noe under treningen, og jeg har ikke blitt verre i løpet av dagen heller. Me like :) Tok det selvsagt rolig, og med lettere vekter, men tungt nok til at jeg absolutt skulle ha kjent smerter nå om det ikke gikk rett vei. image image

Men nå gjelder det å ikke bli Fitnessfrue ivrig, og la det gå ett par dager før jeg prøver på neste økt. Skal til naprapat Thomas Askeland på fredag så han vet nok råd.image image

I morgen blir det ikke noe styrketrening på meg, men ett par cardioøkter må vi få til. Blir super lang dag på jobben, så da må jeg få rumpa litt i sving før og etter. Er jo ikke akkurat laget for å sitte dønn i ro en hel dag :)

Er så nydelig fint om morgenen fortiden (natten :). Nesten så musikken fra øreproppene ikke klarer å overdøyve fuglekvitteret. Så da må jeg av og til rett og slett bare ta de ut, og la naturen halde tempoet mitt oppe. Cardio og meditasjon i ett – just as I like it :)image image image

Del dette;

4 Comments

  • Kaja

    Syns du det virker bedre med naprapat enn fysioterapaut? Gikk ikke du til det tidligere med teit på armen og sånt?:)

    Har vondt i skulderen, og vurderer naprapat. Føler fysioterapauter ofte ikke kan hjelpe :/

    • evytherese

      Hei Kaja, jeg har vel bare prøvt naprapat en gang tidligere for en låsning i ryggen, men det er leeeeeenge siden». Jeg er åpen for alle typer behandlinger – bare det funker :) Ble naturlig for meg å ta kontakt med Thomas Askeland denne gangen da han er fitnessutøver på høyt nivå og kan veilede meg rundt skaden vs fitnesstreningen også for best mulig helbreding, men likevel ikke legge treningen på hylla (som alt for mange andre behandlere finner som eneste løsning – jeg blir like irritert hver gang :). Skal holde dere orientert om hva han anbefaler :)

  • Tone

    hei. Vil bare takke for at du deler treningsprogrammet og matplanen din. Du inspirerer megveldig med måten du er på som menneske og treningen din. Etter mange års trening på Gym har jeg nå siste året fått fremgang takket være dine innlegg , tips og råd er gode å ta med seg på veien. Jeg blir 46 år og elsker tung styrketrening . Har fulgt deg daglig gjennom vinteren- våren . Jeg er sikker på at du når alle dine mål..( veldig misunnelig på den viljestytken du har). Men min viljestyrke har bedret seg etter jeg begynte å skjønne hvor viktig mat og trening henger sammen . Heier på deg Firnessfrue ?

    • evytherese

      Kjære Tone, you made my day. Med dine fine ord og tilbakemelding motiverer du meg også – dette varmet skikkelig! Har du lyst er du velkommen til å ta kontakt. Bare å sende meg en melding/mail. Ønsker deg en strålende dag <3

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *