• Bodyfitness

    Jeg skal aldri si aldri!

    To ting jeg alltid har vært litt forundret på er hvorfor folk med god helse og ingen fysiske hindringer går på møllen. Den andre er kombinasjonen gå på mølle og se på film samtidig. Hvorfor ikke heller gå en tur ut, har jeg da tenkt. Men i dag stod jeg der da, på møllen, på SATS, med iPad`en under armen. Klar for 60 min powerwalk. Never say never :) Timen gikk i alle fall fort! Om jeg kommer til å gjøre det igjen? En viss fare for det :)

    image

    Ved siden av meg i bilen på vei hjem fra jobb hadde jeg tidenes fristelse. Kjære kollegaer trodde nemlig jeg kunne spise snop på søndag etter konkurransen, og hadde kjøpt 2 kg snop til meg!!!!!! Visste ikke om jeg skulle glise, le elle grine. Men det var jo SÅ hyggelig! Så jeg takket og bukket. Holdt pusten så jeg ikke skulle kjenne lukten fra posen på vei hjem, og hadde godisen i en stor skål med lokk på. Den ble så satt høyt opp på et skap i matboden. Har iallefall noe å glede meg til :)

    image

    Ble sen trening på meg i dag, og det var så vidt jeg kom igjennom den. Morgenfuglen kvitrer ikke kl 21 akkurat, så det holdt hardt – men jeg gjennomførte :)

    I morgen blir det enda mer forberedelser. Har fri fra jobben og skal blant annet til frisøren. Gleder meg :) Men først skal jeg prøve å få nok timer med søvn på puten. Blir i alle fall morgentrening!

    God natt, så skrives vi i morgen <3

     

    Del dette;
  • Bodyfitness,  Trening

    30 minutes that’s all it takes!

    September, fredag og 20 grader. På med beste 2XU tightsen, og plugg inn musikk med spillelisten min på Spotify i øra. 30 minutter med intervaller før fredagskveld i sofaen (eller, når jeg ser meg rundt i huset er det nok husarbeid som må prioriteres :)

    “Gå/løp intervaller” – slik gjør jeg det: Jeg går raskt i en sang, og løper så raskt jeg kan den neste sangen. Slik holder jeg det gående. – Raskt og effektivt. Heldige meg har en golfbane som nabo, med perfekt grussti for løping, og nydelig natur.

    IMG_7742
    Kjekt å ha noen å løpe omkapp med! :)
    IMG_7728
    Fornøyd hund og eier etter dagens intervalløkt :)

    I morgen er det deilig lørdag, og min plan for dagen er

    • Trening: Styrketrening ben og rumpe
    • Mat: Free to go! Det er jo lørdag! Men starter iallefall dagen med havregrynsgrøt. Frokost er viktig viktig!

    Men nå må jeg fylle på med mat her – kan jo ikke løpe bort musklene! Ovnsbakt kylling, salat og pasta står på menyen – nam nam!

    IMG_7697

     

    Del dette;