Ingen tvil. Angrer ikke ett sekund. Absolutt det riktige av meg å ta ferie nå!

Sliter med å sove, men har roen likevel så deilig med slow morgen før trening.

Herlig stemning på gymmet, og jeg fikk meg en kjempe god overkroppsøkt. Intervaller hadde jeg ikke energi til, men jeg har trakket mine 20 000 skritt i dag likevel. Gått og gått.

I tillegg har jeg kost meg med hudpleiebehandling, og sagt noen stygge gloser under annen behandling som ikke var så behagelig (muskelterapi for alle mine ondter og betennelser).

Poseringstrening og av slapping. Shopping av nye joggesko som IKKE skal lukte fitness – hehe – og nå; hengslengt i sofaen klar for enda flere  timer med Game of Thrones (ja, jeg er sent ute og bare kommer til sesong 3 ;)

Ferie er digg – uansett :)

Fitnessboblen kaller vi gjerne perioden der man sliter med å sove pga uro i kroppen og hodet, men har gode treninger, surette hode, mentale svingninger fra høyt oppe til rennende tårer om
noen viser litt omsorg, ikke sulten men man får gjerne lyst på noe man aldri hadde tenkt i sine ville tanker kunne smake godt…

Slik var jeg i dagene i Oslo kombinert med at jeg hadde tidenes deilige og herlige feriedager i byen som jeg digger.

Hvorfor fikk jeg svar på da jeg kom hjem, og tok en rask sjekk på vekten. Wow. Ikke rart at jeg hadde vært litt ute. For vekten, etter 6 uker med så og si stillstand, hadde på 4 dager gjort ett sykt, men viktig hopp.

Digg, for nå kan jeg endelig si at jeg er i rute, og at dette kommer til å gå helt fint.

Oslo måtte til ;)

I dag var det formsjekk igjen. Fast greier hver lørdag. Cm målingene rundt omkring på kroppen fortsetter å krype riktige veien – ja krype for her skjer det fortsatt ikke store hopp, men jamnt og trutt strammer det seg innover.

Vekten gjorde ett hopp i riktig retning denne uken etter å ha stått stille i over en måned. Men cm er viktigere enn kg. Faktisk en av mine viktigste mentale endringer som fitnessreisen min positivt har ført med seg. Fokus på cm inn/ut alt etter hva som er målet mitt, istedet for den forbaskede vekten.

Ett viktig grep nå for meg for å bli kvitt fettet – som er i super fokus i fitness – er å øke intensitet på cardio og mengde. For en som er vant til å løpe som meg blir det å gå ikke nok for å få ønsket resultat.

I tillegg gjorde coach kutt på kcal  mengden min. Så nå håper vi på at dette er det siste kuttet vi må gjøre. At jeg responderer godt på det.

Jeg skal i alle fall fortsette å gjøre mitt. Selv om hodet leker både titt og ofte med meg, og jeg må ikke sjeldent ha meg5 minutter der jeg ligger og ser på skyene og snakker meg selv opp.

Tror hverdagen må komme tilbake jeg for at jeg skal komme litt bedre i mental balanse. Fri gir tid til å tenke. Tenke på ting som egentlig ikke er så bra å tenke på. Å stresse rundt formen fører jo ikke noe positivt med seg for kroppen heller.

Ferie er deilig, men for meg er hverdag best.

En uke igjen nå ;)

Formsjekken i dag førte til tydelig beslutning hos coach: time to step up the game!

Og det betyr:

• mer cardio
• mindre karbs
• mindre fett

Med bare 8 uker + peak week igjen så er jeg helt enig. Alt har gått etter plan, men det må gå raskere med fettreduksjonen fremover enn til nå. Så da vet vi hva det bare er å gjøre.

Glad det er ferietid for dette vil ta både mer tid og krefter, og flere økter for dagen. At jeg sover som en sten for tiden vil hjelpe godt på! Skal bli en slunken sommer når det kommer til is og potetsalat kan man si, men det får vi ta igjen. For lite slår følelsen når man står der på scenen.

Let`s do this!