• Trening

    Jeg har fått dilla!

    Yeah yeah – ny dag og ny økt. Jeg har fått dilla.

    Med familiekalas ventende ut på dagen måtte jeg bare lage plass til mer mat først, og jammen ble det ikke en ny høyreps økt gitt :)

    Skikkelig nybegynner ennå, og ikke kondisjon god nok til 50 skikkelige box jump og 100 burpees, men det kommer det kommer ;)

    Derfor er dagens økt super for oss nybegynnere av denne type trening.

    Sliten? OK, prøv 60 armhevinger og du vil forstå at det ble jeg – hehe.

    Men i morgen blir det nok en vanlig styrkeøkt, tror jeg ;)

    Del dette;
  • Motivasjon,  Trening

    Min treningsplan for julen

    I dag er det på tide å komme seg til Sunnnøre for julefeiring med familien. Gleder meg stort selv om det desidert værste jeg kan gjøre er å pakke…..

    Og med i kofferten har jeg selvsagt en plan for treningene mine i jula der bare muligheten for skøyteskitrening skal kunne rokke på den.

    Lillejulaften og julaften blir treningsfrie dager. I dag skal det kjøres flere timer med bil, og innom masse familie på veien til barndomshjemmet mitt. Så slik får det bare bli. Kanskje jeg klarer å få til en julemorgenbonus på julaften, men kjenner egentlig at jeg aller helst vil bare nyte min første diettfrie jul på 5 år med å være litt inaktiv og spise digg. Er jo en snopegris i bunn vet du ;)

    Mandag – onsdag blir det kondisjonsdager i form av løping eller fjellturer. Krysser fingrene for at det blir magisk julelys ute i havgapet. Finnes ikke mer nydelig landskap å løpe i enn det om så.

    Fra torsdag og frem til nyttårsaften satser jeg på styrkeøkter av en eller annen form, men det er her skøyteskitreningene kan komme siden vi skal være i Voldatraktene de dagene. Styrketrening blir det i alle fall for i Volda har vi tilgang til alle fasiliteter. Heldig som vi er med å treningsstudiodrivere i familien.

    Men uansett form skal det trenes hver dag fra 1. juledag av, for noe annet hadde vært galskap slik jeg ser det med alle fristelsene som kommer til å lure meg :)

    Ønsker deg selvsagt en nydelig lillejulaften! God jul skal jeg ønske deg i morgen ;)

    Foto: Anna Oma Færøy

     

    Del dette;
  • Motivasjon,  Trening

    Jeg har bestemt meg!

    OK, jeg har bestemt meg. Saken er biff.

    Dere vet jo at jeg liker å ha en plan. Vil ikke at dagene skal bare fly uten at jeg har hatt en viss kontroll på hva som skal skje. Man lever en gang, det er derfor viktig for meg å ta litt styring på det. Å ha en god plan – også for når kos – er det livet som fungerer best for meg. Flere som har det slik? :)

    Jeg har derfor bestemt meg for at jeg skal starte juledagene med trening. Om det er styrketrening, løping, fjelltur…..uansett.

    OK, vet eg at jeg skal på skøyteskitrening senere på dagen skipper jeg gjerne morgenøkten. Men de dagene jeg ikke har slike planer skal jeg komme meg fortest mulig ut.

    Slik tar jeg kontroll og sikrer at jeg får beveget meg – samtidig som jeg kan bli med på det dagen måtte bringe videre.

    Timene flyr raskt i jula, og jeg vil sikre at jeg nyter de til fulle.

    Jula i år blir på Sunnmøre, og jeg gleder meg stort til å være med familien, jobbe litt, planlegge spennende ting sammen med The Voice søstra mi Elise (som jeg nå kaller henne, så stolt som jeg er :) og mye mye sofasliting :)

    Del dette;
  • Fritid

    Full storm ingen hindring!

    Må dele med dere bilder fra dagens  friske fjelltur her ute i havgapet i full storm. Snopet og pinnekjøttet måtte få start hjelp til å forsvinne, og lungene trengte frisk luft. imageimageimageimageOg frisk luft ble det! Ta en titt på SNAP kontoen  Fitnessfrue.no for live inntrykk, så får dere litt mer innblikk i naturens krefter her ute. Sånt no har jeg ikke opplevd i by’n! :) image

    Del dette;
  • Fritid

    Min jul

    God jul! :)imageimageVåknet med et smil om munnen etter en veldig koselig dag i går. Som alltid sovnet jeg til slutt på sofaen og fikk ikke med meg nattbesøket. De hadde det vist veldig morsomt med at “det var soveeffekt snopet hadde på meg”! Magen er i alle fall full! imageimageSå nå står jeg her og rører i grøten, klar for fitnessrutiner igjen. Og nei, det blir IKKE flere cheatdays på meg. Heller ikke nyttårsaften. Til det ble det alt for mye i går. Men det er helt greit! Har fylt lagrene for de neste 15 ukene til konkurransesesongen er over! imageimageMen nå må jeg skynde deg. Vi skal nemlig på fjelltur i sterk storm!

    Del dette;
  • Fritid

    Gud jul til dere!

    Bortsett fra en rask gåtur i løpet av dagen rundt barndomsøya mi logger jeg av alt fokus på trening og fitnessdiett i dag. I dag skal jeg nyte dagen på en litt annen måte enn jeg ellers nyter den. imageMen fra kosestolen hjemme i stua hos mor og far, med julestrømpen på fanget og julefilmer på TV, ønsker jeg å sende dere alle en god klem med ønske om en RIKTIG GOD JULEKVELD! Håper du får tilbringe den slik DU liker den best <3

    Del dette;
  • Fritid

    Dagen før dagen før dagen!

    Nå teller jeg timer her! I mellom pakkingen for juleferie planlegger jeg julaften og smatter på hva jeg har lyst på;) Den starter rett over midnatt – yepp om natten! 24. er 24., og når jeg får spise det jeg vil den 24. så skal dagen jammen meg brukes godt! ;)image imageTid for juleleken vår igjen! Når noen åpner kjøleskapet må vi ta 10 armhevinger :)

    Det første jeg skal trøkke i meg er KAKEMANN. Trenger bare en men må ha en. Det enkle er ofte det beste. Når jeg våkner julaften skal jeg gå en rask tur før jeg skal spise mors herlige rundstykker med rullepølse på <3

    Så er det TV med junior og julestrømpesnop.  Resten av dagen skal jeg ta som den kommer. Alt jeg vet er at jeg blir garantert mett!

    Første juledag er jeg back in fitnessbusiness glad og tilfreds <3

    Ønsker deg en riktig god lille julaften i morgen !

    Del dette;